La información nutricional de una taza de mantequilla Toffee K-taza
Excepto por su contenido de cafeína, una K-Cup con mantequilla y toffee de Gloria Jean's Coffees es tan neutral como una bebida. Si está buscando una bebida con más sabor que agua simple pero con la misma cantidad de calorías, este café con sabor para máquinas Keurig puede tener su lugar en su dieta. Los granos de café molidos y el extracto de toffee en K-Cups de mantequilla y toffee ofrecen pocos nutrientes, pero al menos usted puede disfrutar del sabor sin aumentar de peso..
Grasas y Calorías
De acuerdo con una declaración de Gloria Jean's Coffees, siempre y cuando no agregue crema o azúcar, las K-Copas con mantequilla y toffee contienen menos de una caloría por porción y cero en grasa. Si combina cremas o edulcorantes en su infusión, verifique los datos de nutrición en su empaque para obtener una imagen más realista de cuántas calorías está consumiendo.
Colesterol
Como todas las K-Copas de los cafés de Gloria Jean, la variedad de mantequilla y toffee no tiene colesterol. Sin embargo, una cucharada de crema láctea tiene 10 mg de colesterol, así que considere usar un sustituto si está observando su ingesta de colesterol o si toma varias tazas al día. Una cucharada de leche de 2 por ciento contiene solo 1.2 mg de colesterol.
Cafeína
La cantidad de cafeína en los granos de café individuales puede variar, por lo que el rango real para una K-Cup normal es de 60 mg a 180 mg de cafeína por taza. "Hay una cierta fluctuación en el contenido de cafeína de nuestros cafés, pero hay aproximadamente 100 mg de cafeína en un típico 8 oz. taza de café ", informa los cafés de Gloria Jean.
Beneficios del cafe
El café puede reducir potencialmente el riesgo de diabetes, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y algunas líneas de cáncer, según el número de abril de 2011 de "Revisiones críticas en la ciencia y nutrición de los alimentos". Aunque el café no contiene muchos nutrientes obvios , los frijoles contienen antioxidantes, cafeína, ácido clorogénico y otros fitoquímicos.
Desventajas del café
Desde el insomnio hasta la irritabilidad, los posibles inconvenientes de Java sirven como un recordatorio para disfrutar la bebida con moderación. Al tomar no más de tres tazas por día, cosechará los beneficios de los micronutrientes del café sin consumir demasiada cafeína. Para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, limite la cantidad de café sin filtrar que toma, ya que puede elevar el colesterol sérico. El café elaborado en una prensa o percolador francés no se filtra, mientras que las K-Cups tienen forros de filtro de papel que ayudan a bloquear los compuestos que aumentan el colesterol.
