La dosis de vitamina para un niño de dos años
A la edad de 2 años, muchos niños son comedores quisquillosos. Por lo tanto, los pediatras pueden alentar a los padres a darle a su hijo de 2 años un suplemento multivitamínico para ayudar a asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados. Las dosis de vitaminas varían según el tipo y la marca del suplemento vitamínico que le dé a su hijo.
Niña pequeña burlándose de la manzana, el plátano y la leche. (Imagen: Stephanie Wagner / iStock / Getty Images)Recomendaciones dietéticas
La Junta de Alimentos y Nutrición ha establecido las dietas recomendadas, o RDA, para satisfacer las necesidades de 97 a 98 por ciento de los niños y adultos en cada población y grupo de edad. La categoría RDA para su hijo de 2 años es el grupo de población de 1 a 3 años. No existen diferencias de género para los niños en esta categoría de edad. Por ejemplo, la dosis diaria recomendada de vitamina C para un niño de 2 años es de 15 mcg por día.
Porcentaje del valor diario
Cada suplemento vitamínico para niños viene con una etiqueta, que proporciona a los padres información como el tipo de vitaminas y minerales que se encuentran en el suplemento, la cantidad de cada nutriente en el suplemento y el porcentaje del valor diario de cada nutriente presente en una dosis de suplemento. Los valores diarios de porcentaje se basan en las RDA. Por ejemplo, un valor porcentual diario del 100 por ciento significa que el suplemento vitamínico cumple con la dosis diaria recomendada de una vitamina particular para la edad de su hijo. Usando este ejemplo, si el multivitamínico de su hijo contiene 15 mcg de vitamina C por día, cumpliría con la RDA para un niño de 2 años y proporcionaría un valor diario del 100 por ciento..
Dosificaciones
La dosis recomendada de suplementos vitamínicos que le da a su hijo de 2 años depende de su estado de salud actual. Por ejemplo, si su hijo tiene anemia por deficiencia de hierro o es deficiente en hierro, su pediatra puede recomendar darle a su hijo una dosis más alta de hierro. Muchas vitaminas conocidas para niños proporcionan dosis y porcentajes diarios de media tableta y una tableta completa. Por ejemplo, las vitaminas de Flintstones Complete para niños recomiendan que los niños de 2 y 3 años consuman 1/2 tableta y los niños de 4 años o más tomen una tableta completa. Consulte a su pediatra antes de darle a su hijo cualquier dosis de un suplemento multivitamínico.
Consideraciones
Algunos suplementos multivitamínicos para niños contienen ácidos grasos omega-3 como DHA, EPA o ALA. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, no existe una dosis establecida para los suplementos de ácidos grasos omega-3 para niños. La misma fuente señala que algunos estudios relacionan las insuficiencias de ácidos grasos omega-3 con afecciones como el trastorno por déficit de atención y el asma en los niños. Según Medline Plus, una dosis de aceite de pescado de 480 mg de DHA puede ayudar a mejorar los trastornos del movimiento en los niños. Además, 558 mg de DHA con 174 mg de EPA pueden ayudar a mejorar el trastorno de coordinación del desarrollo en los niños. Además, 17 mg a 26,8 mg de EPA por kg de peso corporal con 7,3 mg a 11,5 mg de DHA por kg de peso corporal en niños pueden ayudar a reducir el asma, y 400 mg de aceite de pescado pueden ayudar a mejorar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad , o ADHD, en niños.
