Deficiencia de vitamina D y dolor en los pies

Mientras todos experimentan dolor, dolor en los pies de vez en cuando, el dolor crónico en sus pies puede ser un signo de una condición médica subyacente o deficiencia nutricional. No hay mucha evidencia que relacione la deficiencia de vitamina D específicamente con el dolor en el pie. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que la falta de vitamina D puede causar dolor crónico y debilidad. La suplementación con vitamina D puede ayudar a disminuir sus síntomas. Consulte a su médico antes de usar cualquier suplemento dietético..

Ostras en la media concha (Imagen: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Sobre la vitamina D

La vitamina D a menudo se conoce como la vitamina "solar", ya que su cuerpo la fabrica en respuesta a la exposición a los rayos ultravioletas del sol. También está presente de forma natural en varios alimentos, incluido el aceite de hígado de bacalao, el queso, el pescado graso y las ostras, así como en alimentos fortificados como los cereales para el desayuno y la leche. La vitamina D juega un papel clave en la absorción de calcio y ayuda con la formación de hueso.

Deficiencia de vitamina D

Hipovitaminosis D es el término clínico usado para describir una deficiencia de vitamina D. La ingesta inadecuada de la dieta, la falta de exposición a la luz solar o los trastornos que afectan la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina D pueden causar deficiencia. La deficiencia de vitamina D puede conducir al desarrollo de raquitismo y osteomalacia. El raquitismo es una afección infantil que causa el ablandamiento y el debilitamiento de los huesos, lo que provoca dolor, anomalías esqueléticas, calambres musculares y dolor en los huesos. La osteomalacia ocurre en adultos, lo que resulta en debilidad muscular y dolor. Los ancianos y los obesos, así como aquellos que no obtienen una exposición adecuada a la luz solar, tienen un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina D.

Dolor en el pie y vitamina d

El dolor en el pie puede ser causado por una serie de factores, aunque por lo general se trata de zapatos que no le quedan bien o de pie sobre los pies durante largos períodos de tiempo. Según Medline Plus, otras causas comunes de dolor en el pie incluyen artritis, lesiones, tendinitis o una afección inflamatoria conocida como facitis plantar. La deficiencia de vitamina D también puede contribuir al dolor en el pie. De hecho, una revisión clínica publicada en el número del 16 de enero de 2010 del "British Medical Journal", informa que el dolor de pie es común en adultos con una deficiencia de vitamina D clínica. La suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa para reducir los dolores musculares, articulares y óseos, según un folleto de 2008 publicado por Pain Treatment Topics, un sitio web no comercial, imparcial y basado en evidencia, dedicado a brindar información sobre el alivio del dolor. Consulte a su médico para discutir la dosis adecuada para su condición.

Consideraciones

Si bien es posible que una deficiencia de vitamina D contribuya a sus síntomas de dolor en el pie, no debe intentar autodiagnóstico de deficiencias nutricionales. Si su dolor persiste a pesar de las medidas de autoayuda o si no puede caminar o poner peso en sus pies, busque atención médica de inmediato..