Vitaminas para ayudar a detener la alopecia areata
La alopecia areata es una condición autoinmune en la cual el cabello se pierde del cuero cabelludo y otras áreas del cuerpo. Según la National Alopecia Areata Areata Foundation, más de 4.7 millones de estadounidenses se ven afectados por esta condición, que ocurre cuando el sistema inmunológico ataca por error a los folículos pilosos. El tratamiento para la alopecia areata puede incluir esteroides, cremas de restauración del cabello y otras formas de inmunoterapia. En general, esta condición es cíclica y los folículos no son destruidos por el sistema inmunológico, lo que permite que el cabello vuelva a crecer. Las vitaminas también pueden desempeñar un papel en el tratamiento de la alopecia areata. Consulte con su médico antes de usar cualquier suplemento nutricional.
La alopecia implica la pérdida de cabello debido a una respuesta del sistema inmunológico. (Imagen: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Biotina
La biotina, también conocida como vitamina H, es una vitamina del complejo B que su cuerpo utiliza para producir energía a partir de los alimentos. La biotina también se usa para fabricar cabello, piel y uñas, y el Centro Médico de la Universidad de Maryland explica que esta vitamina, combinada con el mineral zinc, se ha utilizado para tratar la alopecia. Su cuerpo no almacena la biotina y usted necesita consumir alimentos como levadura de cerveza, huevos, nueces o sardinas o tomar un suplemento dietético para cumplir con sus requerimientos diarios. Los adultos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, requieren 30 mcg de biotina al día.
Zinc
El zinc es un oligoelemento esencial que se encuentra en cada célula de su cuerpo. El Centro Médico de la Universidad de Maryland explica que el zinc a menudo se combina con la biotina para el tratamiento de la alopecia. Además, el zinc actúa como un antioxidante, que puede proteger a su cuerpo del daño de los radicales libres, subproductos del metabolismo que pueden causar daño celular. Esto es particularmente importante para las personas que tienen un funcionamiento inmune comprometido como el que se observa en la alopecia. Las fuentes dietéticas de zinc incluyen ostras, legumbres, granos enteros y vegetales verdes cocidos. Usted puede absorber aproximadamente del 20 al 40 por ciento del zinc en sus alimentos, y la absorción aumenta al comer proteínas con un alimento rico en zinc..
Tiamina
La tiamina, también conocida como vitamina B1, se usa para tratar los problemas digestivos, la inflamación de los nervios y el deterioro del sistema inmunológico en enfermedades como el SIDA, según MedlinePlus. Aunque se considera poco frecuente, al menos un estudio de caso ha relacionado una deficiencia de tiamina con la alopecia. Un estudio de 1998 publicado en el "Journal of Advancement in Medicine" encontró un paciente joven con síntomas que mejoraron con la administración de tiamina suplementaria. Muchos años después, regresó para recibir tratamiento nuevamente, debido a un importante adelgazamiento y pérdida de cabello. Los médicos parecían creer que la pérdida de cabello se atribuye a una deficiencia de tiamina, sin embargo, el paciente falleció antes de que se pudiera administrar la tiamina.
Vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que su cuerpo no puede almacenar o fabricar sin una fuente externa de alimentos. El Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón explica que la vitamina C desempeña un papel crucial en la integridad de su sistema inmunológico. El tratamiento para la alopecia a menudo involucra medicamentos como los esteroides, que pueden afectar la respuesta de su sistema inmunológico. Consumir alimentos ricos en vitamina C, como frutas y verduras, o tomar un suplemento diario de vitamina C, puede ayudar a prevenir esta disminución y disminuir su vulnerabilidad a las bacterias y los virus..
