¿Cuáles son los beneficios del mango africano?

El mango africano, o Irvingia gabonensis, es originario de los bosques húmedos tropicales de Guinea y, si bien la pulpa de la fruta tiene un valor nutricional, es el hoyo o dikanut, que ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades medicinales. Según el Global Institute for Bioexploration, el extracto de Dikanut puede ayudar a aliviar la diarrea, la diabetes, la hernia y la fiebre amarilla, mientras que los extractos de hojas pueden ayudar a reducir la fiebre. Los estudios clínicos también apoyan el hoyo del mango africano como ayuda para el tratamiento de la obesidad y los niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad o colesterol LDL. Consulte con su asesor de atención médica antes de ingerir mango africano..

Muchos mangos incluyendo mangos africanos. (Imagen: pierivb / iStock / Getty Images)

Contenido nutricional

Albert Ayena, Ph.D., del Global Institute for Bioexploration, afirma que el aceite contenido en la semilla de la fruta es abundante en el betacaroteno. Los Institutos Nacionales de la Salud explican que el betacaroteno es eficaz para prevenir ciertos tipos de cáncer, presión arterial alta, infertilidad, acidez estomacal y algunos trastornos emocionales y mentales. La semilla también es rica en calcio, hierro y vitaminas B, así como en ácidos grasos saludables, como los ácidos mirístico, láurico, palmítico, esteárico y oleico. Los ácidos grasos son esenciales para la salud del cerebro, la función corporal y el desarrollo muscular..

Pérdida de peso

Un estudio, dirigido por Judith Ngondi, se publicó en la edición de mayo de 2005 de "Lípidos en la salud y la enfermedad". Ngondi investigó los efectos que el extracto de dikanut tenía sobre el peso de las personas diagnosticadas con obesidad. El estudio consistió en 40 individuos que se dividieron en dos grupos, intervención y control. El grupo de intervención ingirió el extracto del hoyo de la fruta de mango africana tres veces al día durante un período de 4 semanas, mientras que al grupo de control se le administraron placebos. Los resultados indicaron que el grupo de intervención experimentó una reducción de peso promedio de 5.26 libras. Mientras que el grupo de control perdió un promedio de 1.32 libras. Aunque se necesitan más investigaciones para validar estas afirmaciones, los resultados son prometedores..

Colesterol

En el mismo estudio de 2005, Ngondi también observó que los sujetos colocados en el grupo de intervención mostraron una reducción significativa en los niveles de lípidos en la sangre, que incluyen triglicéridos y colesterol LDL. Además, el nivel de lipoproteínas de alta densidad de los participantes, también conocido como colesterol "bueno", mostró mejoras notables. El grupo placebo, por otro lado, no mostró alteraciones en los niveles de lípidos en la sangre..

Diabetes

Otro estudio, publicado en la edición de marzo de 2009 de "Lipids in Health and Disease", también realizado por Ngondi, informó que el extracto de dikanut podría ayudar a mejorar los niveles de glucosa en la sangre en pacientes diagnosticados con diabetes. El estudio se realizó durante un período de 10 semanas y consistió en 100 individuos con sobrepeso. Al igual que en el estudio anterior en 2005, los sujetos se dividieron en dos grupos, intervención y placebo. Los resultados indicaron que el mango africano tiene un impacto positivo en los niveles de glucosa en la sangre; sin embargo, se requiere más investigación.