¿Cuáles son los beneficios del yogur Yoplait?
Con 11 tipos diferentes y más de 85 sabores, Yoplait sin duda tiene un yogur para adaptarse a sus papilas gustativas y necesidades dietéticas. Como todos los yogures, los productos de Yoplait son ricos en nutrientes que hacen bien a su cuerpo. Conocer los beneficios para la salud puede ayudarlo a dejar de lado cualquier culpa que pueda sentir la próxima vez que agregue Boston Creme Pie o yogurt Red Velvet Cake Yoplait a su carrito de compras..
Una niña está comiendo yogurt. (Imagen: SanneBerg / iStock / Getty Images)Bueno para tus huesos
El yogur Yoplait es una buena fuente de calcio y vitamina D, dos nutrientes que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Según el tipo de yogur Yoplait que compre, una porción cumple entre el 10 y el 30 por ciento del valor diario de calcio y el 20 por ciento del valor diario de vitamina D. Muchos estadounidenses no consumen suficiente calcio o vitamina D en su dieta, según a la publicación "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Agregar yogurt Yoplait a su dieta puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias.
Lleno De Bacterias Amistosas
Cuando mire la etiqueta de yogur Yoplait, notará que contiene cultivos activos activos como L. acidophilus. Estos cultivos son un tipo de bacteria que también vive en el intestino y, a veces, se conoce con el nombre de bacterias amigas o probióticos. De acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética, comer yogur como Yoplait ayuda a reponer las bacterias amigables en el intestino, lo que puede ayudar a mejorar la inmunidad y la salud en general. Además, algunas cepas de estas bacterias pueden ayudar a reducir los síntomas de ciertas alergias, dice la academia.
Ayuda con la presión arterial
El plan de alimentación denominado Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, una dieta diseñada para ayudar a disminuir la presión arterial, recomienda de dos a tres porciones diarias de productos lácteos sin grasa o con bajo contenido de grasa, como el yogur Yoplait. El yogur Yoplait contiene nutrientes, a saber, calcio y potasio, que como parte de una dieta saludable pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Al igual que el calcio, la cantidad de potasio en el yogur Yoplait varía, según el tipo, ¡y va desde los 180 miligramos en los Yoplait Whips! A 290 miligramos en el espeso y cremoso. Trate de 4,700 miligramos de potasio al día para mejorar la presión arterial.
Para el intolerante a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es una incapacidad para digerir la lactosa, el azúcar en la leche y los productos lácteos. Un problema común en la edad adulta, es más frecuente en ciertos grupos étnicos y raciales, como los afroamericanos, asiáticos e hispanos. Para evitar molestias, las personas con intolerancia a la lactosa pueden limitar o eliminar los productos lácteos de la dieta, lo que puede afectar su ingesta de calcio y vitamina D. El yogur en general contiene menos lactosa que la leche, y las personas tienden a tolerarlo mejor. Además, las bacterias amigables en los yogures como Yoplait también parecen ayudar a mejorar los síntomas, según la Academia de Nutrición y Dietética. Si tiene miedo de comer incluso una pequeña cantidad de lactosa, Yoplait también ofrece un yogur sin lactosa rico en calcio, vitamina D y potasio..
