¿Cuáles son los beneficios para la piel del calcio?
El calcio es un elemento común en el cuerpo humano. Es vital para la salud de sus huesos, dientes y órganos del cuerpo, incluida la piel. El calcio juega un papel en la regulación de muchas funciones de la piel. La mayor parte del calcio en la piel se encuentra en la epidermis, o la capa más externa de la piel. Muy poco calcio en la dieta puede perjudicar la salud de su piel y evitar que se dé cuenta de los beneficios para la piel del calcio..
Obtener suficiente calcio en su dieta puede beneficiar su piel. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Crecimiento y regeneración de la piel.
El calcio en la epidermis ayuda al cuerpo a regular la rapidez con la que genera nuevas células de la piel para reemplazar a las viejas y la rapidez con que arroja las células viejas de la piel. La piel que no tiene suficiente calcio almacenado en la epidermis puede parecer frágil, delgada y seca. La aparición es causada por la falta de calcio para estimular el crecimiento de la piel o para dejar de lado las células muertas..
Prevención de cáncer
El calcio en la piel también puede ayudar a prevenir el cáncer de piel, según el Instituto Nacional de Investigación del Cáncer (NCRI). El calcio en la epidermis ayuda a regular las células pigmentarias de la piel, permitiéndole broncearse con la luz solar para protegerse de los dañinos rayos UV. Un estudio reciente de NCRI también mostró que los pacientes con bajas cantidades de calcio eran más propensos a desarrollar cáncer de piel, lo que podría deberse a que el calcio en la piel estimula la creación de antioxidantes para combatir las células precancerosas..
Humedad
El calcio trabaja con la epidermis para producir sebo, una sustancia natural que cubre la piel y ayuda a que la piel retenga la humedad. Según la Fundación Médica de Palo Alto, las personas con bajos niveles de calcio en la piel con frecuencia no producen suficiente sebo, lo que les deja la piel seca. Los pacientes que tienen piel seca crónica en invierno o que sufren de una enfermedad de la piel que implica una irritación alta, como el eccema, pueden beneficiarse de la adición de un suplemento de calcio a sus dietas. La Fundación Médica de Palo Alto recomienda ingerir hasta 1,000 mg de calcio por día para adultos menores de 50 años y 1,200 mg para adultos de 50 años o más..
