¿Cuál es la diferencia entre niacina y niacinamida?
Encontrará tanto niacina como niacinamida como suplementos, y ambas son formas de vitamina B-3. Estos pueden usarse indistintamente para algunos propósitos, pero algunas terapias requieren diferentes formas de la vitamina. Siempre consulte a un médico antes de probar cualquiera de estos suplementos para asegurarse de que está tomando la forma correcta, para verificar las interacciones con los medicamentos y para evaluar los riesgos de cualquier efecto secundario..
Rodajas de huevos duros en una encimera de madera. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Identificación
La niacina, o el ácido nicotínico, y la niacinamida, forman la vitamina B-3, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud. En esta forma, se encuentra en cereales, levadura, leche, carne, pescado, huevos y vegetales verdes. Una amida es un compuesto químico que contiene un grupo carbonilo, o C = O, que está unido a un átomo de nitrógeno..
Caracteristicas
Su cuerpo puede convertir la niacina en niacinamida. Su cuerpo también produce niacinamida a partir del triptófano, que es un aminoácido que se encuentra en los alimentos de origen animal. Sin embargo, la niacinamida que fabrica a partir del triptófano cubre solo una pequeña cantidad de las necesidades de su cuerpo, según Shari Lieberman y Nancy Pauling Bruning, autores de "El verdadero libro de vitaminas y minerales".
Función
La niacina y la niacinamida tienen una función idéntica cuando se usan como vitaminas, dicen Andrea J. Mattiussi y Diane Blais en el "Diario de la Asociación Médica Canadiense". Ambos son solubles en agua. Sin embargo, sus propiedades farmacológicas difieren. Por ejemplo, altas dosis de niacina pueden causar enrojecimiento de la piel. Sin embargo, la niacinamida no tiene los mismos efectos vasodialantes o de ensanchamiento de los vasos sanguíneos que la niacina, por lo que no causa enrojecimiento de la piel. Eso lo convierte en una buena alternativa cuando un médico está previniendo, tratando una deficiencia de niacina o tratando la pelagra, que es una enfermedad que puede sufrir debido a la deficiencia de vitamina B-3, señalan Blais y Mattuissi. Sin embargo, la nicinamida puede causar hiperhidrosis o sudoración excesiva..
Potencial
La niacina se puede usar para tratar los niveles altos de colesterol gracias a su papel en el metabolismo de las grasas, pero la niacinamida no funciona para este propósito, según Lieberman y Bruning. Cuando la niacina toma un grupo amida, sus efectos reductores del colesterol se inhiben, dice el Dr. Paul Jaconello, de Toronto, Ontario, en el "Diario de la Asociación Médica Canadiense".
La niacinamida puede ser útil para tratar la osteoartritis, según los Institutos Nacionales de la Salud, pero se necesitan más estudios antes de poder hacer una recomendación para este uso.
Solo la niacina se recomienda para problemas circulatorios, dicen Bruning y Lieberman.
Información de expertos
Se puede usar niacina o niacinamida para tratar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Esto generalmente se hace junto con otros medicamentos, tenga en cuenta Bruning y Lieberman. Cualquiera de las formas también puede usarse para tratar el estrés físico o emocional, dicen los autores.
