¿Qué tipos de té son sin cafeína?

Si ha decidido reducir la cafeína por su cuenta, o si su médico le recomendó que reduzca su ingesta de cafeína, una estrategia es eliminar el té negro y el té verde, que ambos contienen cafeína. Incluso los tés negros etiquetados como "descafeinados" contienen pequeñas cantidades de cafeína. En su lugar, tome una taza de té de hierbas, que no contiene cafeína, según la Asociación Estadounidense de Embarazo..

Té de menta

El té de menta es un té de hierbas hecho de las hojas secas de la planta de menta y tiene un sabor fresco y ligeramente dulce. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el té de menta puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y puede ayudar a disolver la congestión en el pecho o las fosas nasales. El té de menta no contiene cafeína, pero evítelo si está embarazada o tiene una enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Té de camomila

Beber té de manzanilla puede tener un efecto calmante al mismo tiempo que promueve el sueño y reduce la ansiedad. El té de manzanilla se hace con las flores secas de la planta de manzanilla alemana o romana. Para hacer té de manzanilla, el Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda verter 1 taza de agua en 3 cdas. De manzanilla seca, luego dejar reposar la mezcla durante 15 minutos. Para tratar la ansiedad o problemas de digestión, tomar el té cuatro veces al día puede ayudar a aliviar su condición, si su médico lo aprueba..

Te de gengibre

El té de jengibre está hecho de la raíz de jengibre, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de malestar estomacal y náuseas. El té de jengibre es naturalmente libre de cafeína. El té de jengibre está disponible en tiendas de abarrotes, tiendas de alimentos naturales y farmacias, o puede hacer su propio té de jengibre rallando un pequeño trozo de raíz de jengibre y colocándolo en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar la mezcla durante varios minutos..