¿Qué frutas son bajas en potasio?

El potasio es un mineral esencial necesario para la función nerviosa adecuada. Para algunas personas, demasiado potasio puede causar problemas. El potasio en su sangre puede elevarse a niveles peligrosos si toma ciertos medicamentos o si sus riñones no funcionan bien. En este caso, su médico probablemente le recomendará una dieta baja en potasio. El potasio se encuentra principalmente en frutas y verduras, así como en lácteos, granos, legumbres, nueces y semillas. Cuando se trata de frutas, tienes opciones de bajo potasio para elegir.

Las fresas son bajas en potasio. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Seguro pero dulce

Manzanas (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Las frutas con bajo contenido de potasio contienen menos de 200 miligramos de potasio por porción. Las manzanas, cerezas, uvas, melocotones, peras, piñas, ruibarbo, ciruelas, mandarinas y sandías se encuentran en esta categoría. El tamaño de la porción para la mayoría de estas frutas es 1/2 taza. Un solo melocotón, ciruela, manzana o mandarina representa una porción. Una guía general es elegir hasta dos o tres porciones de frutas con bajo contenido de potasio por día, según Reliant Medical Group.