¿Por qué es saludable beber agua caliente?
El consumo regular de agua caliente puede proporcionar muchos beneficios para la salud, incluida una mejor salud digestiva y pérdida de peso. Es posible que el sabor del agua caliente no se adapte a sus papilas gustativas, lo que le incita a agregar saborizantes, cafeína o azúcar. Si bien la adición de saborizante no altera todos los beneficios proporcionados por el agua caliente, puede causar un aumento de peso, dependiendo de lo que agregue al agua caliente..
Una mujer de pie cerca de una ventana sosteniendo una taza. (Imagen: sergio_kumer / iStock / Getty Images)Hidratación
El mayor beneficio de beber cualquier forma de agua, ya sea fría o caliente, es la hidratación de su cuerpo, explica Gayl Canfield, RD, Director de Nutrición del Pritikin Longevity Center and Spa en Miami, Florida. Esta hidratación ayuda a los riñones a eliminar los productos de desecho y las toxinas del cuerpo y proporciona un medio para todos los procesos bioquímicos y metabólicos en su cuerpo. Canfield enfatiza: "Es el agua lo que es importante para su cuerpo, no necesariamente el hecho de que sea frío o caliente". Bebe suficiente agua para mantener tu orina de color amarillo claro a claro..
Pérdida de peso
Si bien cualquier tipo de agua puede proporcionar hidratación a su cuerpo, el agua caliente puede ayudarlo a perder peso o mantener su peso actual. "El agua caliente puede aumentar la temperatura corporal y, por lo tanto, aumentar ligeramente la tasa metabólica", afirma el Dr. Michael Wald, director de Servicios Nutricionales de Medicina Integrada y Nutrición en Mount Kisco, Nueva York. Un aumento en la tasa metabólica hace que su cuerpo consuma más calorías a lo largo del día, aunque es cuestionable si crea un cambio suficiente para causar la pérdida de peso. Según explica Wald, el aumento de la tasa metabólica puede ayudar al funcionamiento del tracto gastrointestinal y los riñones, desintoxicando el cuerpo al estimular el tracto gastrointestinal y los riñones. Beber agua caliente puede incluso hacer que sus esfuerzos para perder peso sean más agradables. Wald explica que cuando se consume agua caliente, los receptores en la boca, el esófago, el estómago y los intestinos estimulan "los centros de placer en el cerebro".
Bienestar
El agua caliente puede disminuir la cantidad de infecciones que sufre. Dice Wald, que el agua hervida disminuye la cantidad de organismos bacterianos que se encuentran en el agua, lo que hace que el agua caliente sea superior a la temperatura ambiente o el agua fría al reducir la exposición a infecciones oportunistas. Agrega que el agua caliente aumenta la circulación en el tracto gastrointestinal y disminuye la cantidad de moco en los senos nasales, el esófago y el tracto gastrointestinal, lo que disminuye la capacidad de los virus, las bacterias dañinas o los hongos para crecer o infectar su cuerpo..
Punto de vista de la medicina china
La doctora Gui Chao Wu, un médico registrado, afirma que la teoría de la medicina china y su filosofía Yin-Yang establecen que debe beber agua tibia, aproximadamente a la misma temperatura que el cuerpo, porque el agua caliente y la agua fría eliminan el equilibrio de su cuerpo. acupunturista, médico chino tradicional y masajista registrado en Calgary, Canadá. Sin embargo, Wu explica que si tiene síntomas de resfriado u otros desequilibrios de tipo Yin, como escalofríos frecuentes, sed, depresión, somnolencia, cerebro "brumoso", hinchazón o retención de líquidos, el agua caliente desempeña el papel del Yang y hace que su cuerpo volver al equilibrio.
