4 formas extrañas en que tu cuerpo te advierte que algo anda mal
De acuerdo, los fluidos corporales no son el tema de conversación más sexy. Incluso puede tomar un enfoque "fuera de la vista, fuera de la mente" para todas las secreciones y excreciones corporales.
¿Tu sudor trata de decirte algo? (Imagen: Adobe Stock / bernardbodo)Pero a veces pueden indicarle los problemas de salud que se esconden debajo de la superficie. Nos sumergimos en cuatro de ellos: sudor, sangre, mocos y orina, para decodificar si estás sano o si tu cuerpo está tratando de decirte algo..
1. Aunque sudoración salada o repentina
Piense en un día caluroso que haga que el sudor se filtre por la parte de atrás de su camisa o una clase de yoga caliente en la que usted se quita la toalla cada pocos minutos. Parece una molestia, pero en realidad es magia de fisiología en acción..
"La sudoración es realmente un mecanismo para enfriar su cuerpo", dice Felicia Stoler, doctora en nutrición clínica y asesora en salud y bienestar. Esas gotas de sudor se componen de 99 por ciento de agua (el otro 1 por ciento podría ser urea, vitamina C, ácido láctico o amoníaco). Y aunque puede pensar que es un hedor a líquido, el sudor es completamente inodoro hasta que entra en contacto con las bacterias..
Algunas personas sudan más que otras, ya sea que estén sobrecalentadas o estresadas, y otras emiten más sodio en su sudor, pero tampoco es un hecho evidente que algo anda mal, dice Stoler.
Dicho esto, los suéteres salados deben hacer un esfuerzo adicional para reponer los niveles de sodio después de hacer ejercicio. (Sugerencia: este es usted si su ropa deportiva tiene manchas blancas de sal). El seguimiento de cada sesión larga de sudor con una ración de nueces mixtas, pepinillos o una bebida deportiva debería hacer el truco..
La sudoración durante el ejercicio es normal, por supuesto, pero repentinamente sudar podría ser un signo de algo más grave, como un ataque al corazón, cáncer o un problema metabólico, y debe realizarse un seguimiento con una visita al médico..
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Una hemorragia nasal que simplemente no cede puede ser una bandera roja literal. (Imagen: Adobe Stock / LoloStock)2. Con mucho sangrado
La línea de vida roja que fluye a través de sus venas constituye un siete a ocho por ciento de su peso y tiene una serie de funciones críticas. Es responsable de eliminar los desechos de los riñones y el hígado y de suministrar oxígeno al resto del cuerpo a través de la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos..
Los niveles de hemoglobina que son demasiado bajos (menos de 13.5 gramos por decilitro para hombres y 12 para mujeres) podrían significar que está anémico. Necesitará someterse a un análisis de sangre para estar seguro, pero sentirse débil, mareado y con falta de aliento son señales de que es hora de hacerse la prueba..
Otro número para ver es su presión arterial. El número superior, que mide la presión ejercida sobre las arterias cada vez que su corazón late, nunca debe superar los 120. El número inferior, que mide la presión dentro de las arterias cuando están en reposo, siempre debe ser inferior a 80.
Cualquier valor superior a esos umbrales califica como prehipertensión o presión arterial alta, como es el caso de uno de cada tres estadounidenses. La presión arterial elevada podría afectar la salud de su corazón y provocar enfermedades cardiovasculares, cardíacas o vasculares.
La sangre que no se coagula fácilmente también advierte que algo está pasando. Supongamos que tiene una hemorragia nasal que simplemente no cede o un corte en el dedo que tarda una eternidad en sanar. Podría ser el resultado de tomar aspirina o anticoagulantes, dice Stoler..
O podría ser un síntoma de leucemia, que su médico puede determinar con un análisis de sangre. "No hay una regla estricta sobre cuánto tiempo debería llevar a la coagulación saber si se trata de un problema", dice Stoler. Pero, dice, es una de esas cosas que simplemente sabrás cuando sea un problema y el momento de visitar a un médico o sala de emergencias..
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El color de sus mocos no es tanto el problema como cuánto tiempo ha estado enfermo. (Imagen: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)3. El color de tus mocos
Los forros de la nariz producen un litro increíble o más de moco todos los días. Suena asqueroso, pero ese moco actúa como una barrera protectora, filtrando el aire que respira. Puede venir en casi todos los tonos, de claro a verde, dependiendo de lo saludable que esté.
Cuando te infectas por primera vez con gérmenes que causan el frío, tus mocos serán claros y abundantes a medida que tu cuerpo intente deshacerse de ellos. Dos o tres días después, el moco puede volverse blanco o amarillo. Eso es algo bueno: significa que su sistema inmunológico está funcionando.
Si no puede estornudar a todas las bacterias, su sistema inmunológico se pone a toda marcha y el moco podría volverse verde. Mirar hacia abajo a un tejido verde y lleno de mocos es inquietante, pero no es una razón para correr para obtener antibióticos. El color verde es el resultado de la activación de los glóbulos blancos, lo que hace que liberen una enzima rica en hierro llamada mieloperoxidasa..
Su mejor opción es esperar el frío porque los antibióticos no pueden tratar las infecciones virales como el resfriado común o la gripe. ¿Sigues viendo las cosas verdes en tu tejido después de 12 días? Puede tratarse de un virus bacteriano llamado sinusitis, sobre el cual su médico puede recomendarle.
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Compruebe antes de tirar. (Imagen: vadimguzhva / iStock / Getty Images)4. Cómo se ve tu pis
La orina pálida y abundante es ideal, dice Stoler. Pero el color puede variar desde ámbar pálido a profundo, incluso dentro del mismo día. No tiene que preocuparse por la orina oscura, amarilla fluorescente o naranja-roja, lo que indica que está deshidratado, consumió demasiada vitamina C o comió alimentos de color rojo como la remolacha, respectivamente..
Pero algunos colores son más preocupantes. La orina oscura y marrón, por ejemplo, podría ser un signo de porfiria, un trastorno que amenaza el sistema nervioso. Considere que es hora de ver a un médico, especialmente si experimenta otros síntomas, como dolor abdominal y sensibilidad a la luz.
Sangre en la orina significa que usted podría estar lidiando con algo sencillo, como una infección del tracto urinario o cálculos renales, que generalmente van de la mano con otros síntomas dolorosos. ¿Sin dolor? Podría ser algo más grave como el cáncer de vejiga. De cualquier manera, haga una cita para identificar el problema subyacente.
También debes visitar a un especialista si tu orina es de color naranja. Podría indicar que su hígado no está funcionando correctamente, especialmente si también ha notado un tinte amarillo en la piel y los ojos..
Presta atención al olor de tu orina también. La orina de una persona sana no debería desprender mucho olor porque consiste principalmente en agua. Pero la orina de olor dulce puede ser un signo de diabetes o de que su metabolismo no funciona correctamente, mientras que un olor a humedad puede estar relacionado con una enfermedad hepática..
Tenga en cuenta que no todos los olores son necesariamente una mala noticia: los medicamentos y los alimentos pueden hacer que su orina apeste temporalmente. Sí, la pipa de espárragos es real..
Qué piensas?
¿Alguna vez ha notado algo que pensó que era inusual en sus fluidos corporales? ¿Terminaste viendo a un médico al respecto o se aclaró por sí solo? ¿Era consciente de todas las cosas que su cuerpo podría estar tratando de decirle a través de sus fluidos? ¿Qué hechos te sorprendieron? Comparte tus pensamientos y preguntas en la sección de comentarios a continuación!
