¿Son las sales de Epsom buenas para una limpieza de colon?
Nombrada en honor a la ciudad de Epsom en Inglaterra, la sal de Epsom es un producto de salud y belleza ampliamente utilizado. Derivado de agua rica en minerales destilada, este compuesto de sulfato de magnesio es bien conocido como un remedio casero tradicional para tratar el estreñimiento y la limpieza de colon, a pesar de la escasa investigación sobre su efectividad. Si bien la sal de Epsom se puede usar de manera segura como laxante, las dosis grandes pueden presentar riesgos significativos para la salud. Es importante hablar con su médico sobre el uso previsto, especialmente si tiene algún problema de salud en curso o si está embarazada o amamantando..
Las sales de Epsom tienen muchos usos terapéuticos diferentes. (Imagen: Bborriss / iStock / Getty Images)Limpieza de colon
Existen varios métodos para limpiar el colon o eliminar los intestinos de la materia fecal. El consumo de más fibra dietética o el uso de suplementos de fibra agrega volumen a las heces, mientras que ciertos alimentos y medicamentos suavizan las heces o estimulan los músculos intestinales para que se muevan más, lo que ayuda a vaciar el colon. La sal de Epsom funciona como un laxante osmótico que atrae más líquido hacia el intestino. Según una revisión publicada en diciembre de 2009 en "Neurogastroenterology and Motility", los laxantes osmóticos y laxantes que contienen magnesio pueden ser eficaces para aumentar la frecuencia de las deposiciones, sin embargo, esta revisión observó que no se han realizado ensayos específicos sobre el uso de sal de Epsom.
Mecanismo de acción
Los laxantes osmóticos como la sal de Epsom estimulan el intestino para que absorba el exceso de agua del cuerpo. A medida que este compuesto de sulfato de magnesio ingresa en los intestinos, el líquido se introduce naturalmente en el intestino, lo que ablanda las heces, aumenta el volumen de las heces y provoca movimientos intestinales más frecuentes o incluso diarrea a medida que el intestino se vacía. Si bien es esencial eliminar la materia fecal de los intestinos antes de ciertas cirugías y pruebas de diagnóstico, también es común que las personas intenten la limpieza de colon para promover la salud, perder peso o eliminar toxinas del cuerpo. Sin embargo, la evidencia para respaldar estas afirmaciones es limitada, según un artículo de agosto de 2011 en "The Journal of Family Practice".
Uso de sal de Epsom
Aunque la sal de Epsom se ha utilizado durante generaciones, faltan recomendaciones basadas en la evidencia sobre el uso de la sal de Epsom para la limpieza de colon. Las instrucciones del paquete para tratar el estreñimiento sugieren una dosis de 2 a 6 cucharaditas de sal de Epsom. La sal debe mezclarse con al menos 8 onzas de agua o líquidos para evitar la deshidratación. Dado que la solución de sal de Epsom puede hacer que el colon se vacíe por completo, cualquier persona que use este método se beneficiaría de comenzar el proceso por la mañana y permanecer cerca del baño..
La seguridad
Si bien la sal de Epsom ha sido aprobada por la FDA para su uso como laxante, no ha sido aprobada específicamente para la limpieza de colon. Existe la posibilidad de efectos secundarios y riesgos de seguridad graves con dosis grandes o frecuentes, o si lo usan personas con problemas de salud como la enfermedad renal. Cuando se extrae el exceso de líquido hacia los intestinos, pueden producirse distensión abdominal, gases, molestias abdominales y diarrea. Si la diarrea es excesiva, también puede ocurrir deshidratación. Finalmente, parte del sulfato de magnesio de la sal de Epsom se absorbe en los intestinos. Aunque los riñones funcionan para liberar al cuerpo del exceso de magnesio, se han reportado casos de toxicidad por magnesio con el uso de sal de Epsom, según un artículo de abril de 2009 publicado en "BMJ Case Reports". Este riesgo de exceso de magnesio en el cuerpo, una condición que amenaza la vida, es más probable en personas con enfermedad renal.
Advertencias y precauciones
Siempre consulte a su médico antes de usar un laxante de sal Epsom. Esto es particularmente importante si tiene una condición médica existente o si toma algún medicamento recetado. No lo use si tiene enfermedad renal, niveles altos de magnesio o si está embarazada o amamantando. Evite su uso en niños a menos que sea recetado por un médico. Si su médico aprueba el uso de sal de Epsom como laxante, siga las instrucciones de dosificación. Además, no lo use más de una vez al día, y no lo use por más de 1 semana a menos que haya discutido el uso a largo plazo con su médico. Si tiene estreñimiento continuo o un cambio en los hábitos intestinales que duran más de 2 semanas, esto puede indicar un problema de salud más grave, así que consulte a su médico para obtener recomendaciones de tratamiento y evaluación..
Revisado por: Kay Peck, MPH, RD
