¿Puedo hacer entrenamientos pesados si tengo un Paragard?
El Instituto Guttmacher estima que el 5.5 por ciento de las mujeres estadounidenses eligen el DIU como método de control de la natalidad. Al elegir un DIU, puede elegir entre Mirena, un DIU hormonal y Paragard, un DIU de cobre, no hormonal. Paragard actúa impidiendo que el espermatozoide fertilice el óvulo y previene la implantación en la pared uterina. Si ha optado por un DIU Paragard como su método anticonceptivo, es probable que no restrinja su actividad física, incluso si desea intentar entrenamientos de alta intensidad..
Una mujer está haciendo ejercicio duro. (Imagen: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Inserción
Cuando usted y su ginecólogo decidan que un DIU es la mejor opción para su control de la natalidad, tendrá una cita programada para la inserción. El proceso de inserción dura unos cinco minutos. Su médico usará un espéculo para ensanchar la abertura vaginal y luego insertará el DIU más allá de su vagina y cuello uterino hasta su útero. El proceso de inserción es solo levemente doloroso y ese dolor se puede manejar fácilmente con medicamentos de venta libre. Puede experimentar calambres en las primeras horas después de la inserción, y aunque no debería limitar su actividad física, puede preferir descansar durante las primeras horas..
Los síntomas
La única parte de usar un DIU que podría limitar la intensidad de sus entrenamientos es la posibilidad de efectos secundarios. Si bien los efectos secundarios del Paragard son generalmente leves, pueden hacer que te sientas incómodo al hacer ejercicio. Los calambres y manchas premenstruales son los efectos secundarios más comunes, pero puede usar un tampón tan pronto como lo desee después de la inserción para ayudar a controlar las manchas. Los efectos secundarios comenzarán a disminuir en las dos a cuatro semanas posteriores a la inserción..
Actividad física
El DIU Paragard no requiere cuidados posteriores especiales cuando se trata de actividad física. Tan pronto como se sienta cómodo después de la inserción, puede comenzar a hacer ejercicio a la intensidad de su elección. Los calambres pueden hacerte más lento, pero a medida que disminuyen, verás que puedes reanudar tus entrenamientos. Algunos ejercicios intensos que puede probar incluyen correr, practicar kickboxing, nadar y bailar, todos los cuales se pueden disfrutar después de insertar su Paragard.
Chequeos
Paragard puede protegerlo de un embarazo no deseado durante 10 años, pero deberá realizarse un chequeo entre seis semanas y dos meses después de la inserción. Su médico se asegurará de que su DIU esté correctamente colocado y de que las cuerdas se recorten a la longitud ideal. Si bien el ejercicio no puede desalojar el DIU Paragard, puede verificar su posición palpando las cuerdas dentro de la vagina con un dedo limpio. Mientras sienta las cuerdas, su DIU está en su lugar y lo está protegiendo del embarazo, sin importar cuál sea su nivel atlético.
