¿Pierdes el músculo del brazo después de usar un yeso?

Lo usas o lo pierdes, especialmente cuando tu brazo está enyesado. Si se rompe o se tuerce el brazo y necesita un yeso, es probable que sus músculos se debiliten un poco. No se preocupe, sin embargo, a través de la actividad, puede volver a poner su brazo en forma. Por lo tanto, deje que su brazo se cure en el yeso y luego vuelva a ponerlo en uso..

Su médico es un factor muy importante para fortalecer su brazo una vez que su yeso está apagado. (Imagen: jacus / iStock / Getty Images)

Atrofia, pero no para ganar

Cuando su brazo está enyesado, puede perder músculo por lo que se conoce como atrofia por desuso. De acuerdo con el informe de Medline Plus "Atrofia muscular", los músculos de los brazos disminuyen debido a que no se usan tanto cuando están enyesados. Cuanto más largo sea su brazo enyesado, más débiles se volverán sus músculos. Para recuperar la fuerza muscular en su brazo, haga ejercicios como una flexión con mancuernas, en la que levanta una mancuerna y gire el antebrazo para que la palma de la mano quede frente a su cuerpo. Este ejercicio golpea su antebrazo y bíceps, ayudando a su brazo a recuperar músculo en múltiples puntos. Solo haga estos ejercicios con la ayuda de un fisioterapeuta o bajo el consejo de su médico. También puedes mantener la fuerza en tu brazo fundido entrenando tu lado opuesto. De acuerdo con Walter Frontera en "La Enciclopedia de Lesiones Deportivas", si entrenas tu brazo opuesto, sin revestimiento, aún puedes ayudar a tu otro brazo a retener fuerza. Entonces, con un brazo roto o torcido, entrene el lado opuesto de modo que tome menos tiempo para recuperarse cuando su brazo salga de su yeso..