¿El té de menta ayuda con la presión arterial alta?
La presión arterial alta, también llamada hipertensión, se define como una lectura de presión arterial superior a 140/90, informa el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Cuando su presión arterial es alta, su corazón tiene que esforzarse más para mover su sangre a través de su cuerpo para suministrar oxígeno y nutrientes a sus órganos vitales. La hipertensión puede aumentar su riesgo de padecer enfermedades graves, como apoplejía, enfermedad cardíaca, insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal.
Una planta de menta que crece en un jardín. (Imagen: draganajokmanovic / iStock / Getty Images)Té de menta e hipertensión
El consumo de té de menta con regularidad puede ayudar a disminuir la presión arterial, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aunque la evidencia aún es muy preliminar. Prepare una taza de té de menta colocando 1 cucharadita de hojas secas de menta en una taza de agua hirviendo durante aproximadamente 10 minutos.
Efectos secundarios y seguridad
Hable con su médico antes de tomar grandes cantidades de té de menta. El té es generalmente seguro para las personas sanas, incluso en grandes cantidades, aunque puede causar acidez estomacal o reacciones alérgicas. Evite el té de menta si está embarazada o amamantando, si sufre de enfermedad por reflujo o diabetes o si toma medicamentos para la presión arterial. Evite otras formas de menta, como el aceite de menta, que es más probable que cause efectos secundarios e interacciones con los medicamentos..
Otros tratamientos de hipertensión
Hable con su médico acerca de hacer cambios en la dieta y el estilo de vida para prevenir y ayudar a tratar la presión arterial alta. Su médico también puede recetarle medicamentos para reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, mantenga un peso saludable, deje de fumar y encuentre una manera de manejar el estrés, informa el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre..
Una nota de precaución
Evite el auto-tratamiento de su presión arterial alta con té de menta, o tomar el té para reemplazar los tratamientos recetados por su médico. La evidencia de los beneficios del té de menta es todavía muy preliminar y proviene de estudios con animales. Se necesitan más estudios para verificar que los beneficios se aplican también a los humanos.
