Alimentos que son buenos para las narices congestionadas
Si esa congestión nasal proviene de la gripe, un resfriado o alergias, es una verdadera molestia. Causada por la hinchazón en los tejidos debido a la inflamación y congestión de los vasos sanguíneos, la congestión nasal es también uno de los posibles síntomas de una infección sinusal. Aunque la infección eventualmente desaparecerá y las alergias desaparecerán una vez que termine la temporada de polen, hay algunas formas de lidiar con la congestión nasal. Entre ellos están comer comidas picantes con pimientos, sorber sopa de pollo, tomar té de menta o salpicar sus senos con sal de mesa disuelta en agua tibia.
Enjuagarse la nariz tapada es a menudo ineficaz y puede ser irritante. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)Condiméntalo
Si alguna vez probaste un plato especialmente picante, es posible que hayas notado que tus ojos y tu nariz comienzan a humedecerse en unos pocos minutos. Los pimientos contienen una sustancia llamada capsaicina, que es la sustancia química que les da a los pimientos su sabor. Todos los pimientos, excepto los pimientos, contienen capsaicina. En un estudio publicado en la edición de agosto de 2011 de "Annals of Allergy, Asthma & Immunology", los investigadores encontraron que los participantes del estudio que utilizaron una preparación homeopática que contenía capsaicina experimentaron una disminución de la congestión nasal, dolor sinusal y presión sinusal. El remedio con capsaicina fue más efectivo que el placebo. La mostaza de wasabi y el rábano picante son otras dos comidas picantes que pueden hacer que se te corra la nariz, según el autor de la medicina alternativa, el Dr. Joseph Mercola.
La sopa es un consuelo
Mamá pudo haber tomado algo cuando te sirvió sopa de pollo para un resfriado. Cuando se probó contra agua fría, la sopa de pollo y el agua caliente aumentaron el flujo de moco nasal, según un artículo de octubre de 2007 en "The New York Times". Sin embargo, la sopa de pollo hizo un mejor trabajo que el agua caliente. La sopa de pollo también tiene efectos antiinflamatorios, según un artículo de febrero de 2014 en el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh.
Enfriar con menta
El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda productos con mentol para la congestión sinusal, y la menta contiene mentol. Sin embargo, el mentol no hace que la congestión desaparezca. Estimula los receptores nerviosos en la nariz, lo que hace que se sienta como si pasara más aire. El mentol también hace que el aire se sienta más fresco. Puede tomar té de menta o poner una bolsa de té de menta en un recipiente con agua caliente y respirar el vapor; El UMHS también recomienda la inhalación de vapor para la congestión sinusal..
Cuando nada funciona
En muchos casos, un simple remedio de comida casera hará el truco, pero a veces es posible que necesite atención médica. Si tiene un drenaje espeso de cualquier color que no sea blanco o amarillo, o tiene fiebre, Medline Plus señala que podría tener una infección sinusal que requiera tratamiento con antibióticos. Un dolor de cabeza severo también puede ser una señal de que es hora de contactar a su médico.
