Alimentos que ayudan a limpiar las heces afectadas de su colon

Cuando tiene estreñimiento durante un período prolongado de tiempo, puede desarrollar heces impactadas. Las heces se endurecen y se atascan en su recto. La condición es dolorosa y causa hinchazón, dolor abdominal y cólicos. Es posible que tenga que cambiar su dieta y volver a entrenar sus intestinos una vez que haya tenido intestinos impactados.

Causas

Su dieta juega un papel en la prevención del estreñimiento y las heces impactadas. La inactividad, una dieta rica en productos lácteos y ciertos medicamentos también puede conducir a la condición. El uso regular de laxantes hace que sus intestinos se olviden de cómo funcionar correctamente. Ignorar la necesidad de defecar provoca una copia de seguridad en su colon que puede llevar a la impactación. El síndrome del intestino irritable, la ingesta inadecuada de líquidos y las lágrimas anales pueden complicar los movimientos intestinales, haciéndolos incómodos y difíciles.

Fibra

La fibra es la mejor arma para combatir el estreñimiento. Una dieta alta en fibra incluye frutas y verduras frescas y granos enteros. Debe aspirar a comer un mínimo de 20 a 35 g de fibra al día para limpiar sus intestinos de las heces impactadas y prevenir un mayor estreñimiento. Se pueden usar suplementos de fibra si no puede comer suficientes alimentos integrales en un día. Hable con su médico antes de tomar suplementos para prevenir cualquier complicación..

Yogur

Después de aflojar un impacto, es posible que deba someterse a una nueva capacitación intestinal. El objetivo es tener movimientos intestinales constantes a la misma hora todos los días. De acuerdo con la Universidad de Miami, debe incluir el yogur en su dieta diaria para agregar una flora intestinal saludable a su intestino. El yogur contiene probióticos que son similares a las bacterias buenas que contiene su estómago que aseguran la regularidad y previenen las infecciones. El yogurt y otros alimentos con ácidos acidófilos son los más beneficiosos..

Liquidos

El jugo de ciruela actúa como un laxante natural. Beber líquidos durante el día puede ayudar a promover una evacuación intestinal saludable porque los líquidos ayudan a mantener las heces lo suficientemente suaves como para pasar a través de su colon. El café y el té son diuréticos naturales y pueden ayudar a iniciar una evacuación intestinal si se siente estreñido. Debes experimentar con varios alimentos y bebidas para encontrar la combinación que asegure tu regularidad, de acuerdo con la Universidad de Miami..

Advertencia

Cuando los laxantes o los cambios en la dieta no alivian el impacto, es posible que necesite un tratamiento de emergencia que podría consistir en cirugía. Primero, un profesional médico inserta dos dedos en el recto para tratar de aflojar las heces impactadas. Una vez que las heces endurecidas se rompen, la fibra y los líquidos pueden comenzar a funcionar. Sin embargo, si no se trata, los intestinos impactados pueden conducir a perforación intestinal, infección, muerte del tejido y gangrena..