Buenas frutas para los riñones
La fruta lo nutre con fibra, minerales y vitaminas, pero algunos pueden ser mejores que otros para mantener sus riñones saludables. En general, busque frutas que sean ricas en antioxidantes, como los flavonoides y las vitaminas A, C y E, y que tengan un bajo contenido de potasio. Si tiene cálculos renales o enfermedad renal crónica, consulte a su médico sobre qué fruta es la mejor, y qué debe evitar, para su condición particular.
Las manzanas tienen propiedades antiinflamatorias. (Imagen: Vadym Boyshenko / iStock / Getty Images)Los basicos
3D de riñones humanos. (Imagen: decade3d / iStock / Getty Images)Sus riñones, dos órganos con forma de frijol parcialmente protegidos por sus costillas traseras, filtran las toxinas de su sangre y regulan sus niveles de agua y sal. Los riñones también regulan la presión arterial y el equilibrio del pH, o la medida de ácido y alcalino en su sistema. Coma mucha fruta para ayudar a equilibrar su nivel de pH, desarrollar su sistema inmunológico, reducir la inflamación y proteger contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Opciones de fruta
Fresas frescas. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)Para los riñones saludables, incluya en su dieta frutas con alto contenido de fibra y propiedades antiinflamatorias. Las manzanas reducen el colesterol y te mantienen regular. Las uvas rojas contienen un flavonoide conocido como resveratrol, que puede reducir la inflamación al aumentar la relajación muscular en los vasos sanguíneos. Los arándanos mantienen su orina más ácida para ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario, que pueden provocar una infección renal. Los arándanos y las frambuesas contienen vitamina C y manganeso, así como antocianinas, un compuesto antioxidante con propiedades antiinflamatorias. Las fresas y las cerezas contienen antioxidantes que protegen tu corazón.
Cálculos renales
Plátano. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)De acuerdo con los expertos en el Instituto Linus Pauling, si tiene cálculos renales, causados cuando los minerales de la orina se unen, la fruta con alto contenido de potasio, como los plátanos, puede ayudar. Un vaso diario de jugo de naranja puede disminuir la acidez en la orina y ayudar a reducir el crecimiento de los cálculos renales, según un estudio publicado en la revista "Clinical Journal of the American Society of Nephrology".
Enfermedad Renal Crónica
Evite los kiwis si hay una enfermedad renal crónica. (Imagen: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)Evite comer naranjas y plátanos si tiene una enfermedad renal crónica. Una de las funciones de los riñones es mantener un nivel saludable de potasio en la sangre para regular los latidos del corazón y mantener los músculos funcionando sin problemas. Si sus riñones no funcionan correctamente, los niveles de potasio pueden llegar a ser peligrosamente altos, lo que puede causar latidos cardíacos anormales o incluso un ataque cardíaco. Otras frutas con alto contenido de potasio que se deben evitar incluyen el kiwi, el melón, las nectarinas, los albaricoques, los mangos, la papaya, las ciruelas, las pasas y otras frutas secas. Especialmente evitar la fruta de la estrella debido a su alto contenido de ácido oxálico..
