Cómo aumentar el conteo de esperma cuando tienes más de 40

La capacidad de fertilización de los hombres puede disminuir después de los 40 años, pero el reloj no funciona tan fuerte como para las mujeres. Muchos hombres se convierten en papás después de los 50. El actor Tony Randall se convirtió en padre a los 77 años. Así que hay mucha esperanza. Pero la realidad es que el envejecimiento puede hacer una diferencia en el conteo de esperma. Las tasas de fertilización suelen ser más del 60 por ciento para los hombres menores de 39 años, pero comienzan a caer un poco más de la mitad después de esa edad, según BabyHopes.com. Puede haber factores genéticos relacionados con un recuento bajo de espermatozoides a cualquier edad. Pero muchos de los factores de interferencia pueden superarse para aumentar el conteo de espermatozoides.

Instrucciones

Paso 1

Tener relaciones sexuales con menos frecuencia. Intenta dejar al menos tres días entre episodios sexuales. Cuantas más veces eyacula, menos espeso se vuelve el esperma..

Paso 2

Use calzoncillos en lugar de calzoncillos y evite los baños calientes y las saunas. Se cree que el calor perjudica la producción de esperma, según BabyMed.com, un sitio web de información sobre fertilidad.

Paso 3

Coma alimentos bajos en grasa y ricos en proteínas, además de verduras y granos integrales, que mejorarán su salud general. También ayuda a proporcionar un peso saludable e ideal. Tener sobrepeso puede causar desequilibrios de testosterona.

Etapa 4

Manténgase fuera de la bicicleta, al menos durante el tiempo que desee mejorar su conteo de espermatozoides. La presión es mala para los testículos. Se ha relacionado con la impotencia y puede afectar el conteo de esperma..

Paso 5

No exagere con el ejercicio, que puede llevar a niveles altos de hormonas esteroides suprarrenales que causan deficiencia de testosterona.

Paso 6

Reduce el estrés en tu vida. Prueba técnicas de relajación o meditación. Esto eliminará la presión de todo tu cuerpo y mejorará tu salud sexual.

Paso 7

Tome suplementos vitamínicos / minerales, incluyendo vitaminas C y E, zinc y selenio.

Paso 8

Evite el alcohol, que afecta al hígado y puede aumentar los niveles de estrógeno. Esto puede disminuir la producción de esperma..

Paso 9

Deja de fumar. Se cree que disminuye significativamente el conteo de espermatozoides.

Paso 10

Manténgase alejado de sustancias peligrosas para el medio ambiente, como pesticidas, plomo, pintura y otros productos químicos que pueden ser dañinos..

Propina

Si aún descubre que tiene un recuento bajo de espermatozoides, hay ayuda médica disponible. Se pueden usar medicamentos para ayudar a mejorar el conteo de espermatozoides. Existen varias técnicas médicas disponibles en el creciente mercado de fertilización, como la inseminación intrauterina para inyectar concentraciones más altas de esperma a través del cuello uterino en el momento de la ovulación..