¿Es el aceite esencial de hierba de limón bueno para bajar el colesterol?
El limoncillo, un grupo de gramíneas del género Cymbopogon, es una planta perenne originaria de climas cálidos. Una hierba favorita en la cocina asiática, la hierba de limón aporta un agradable sabor y aroma a cítricos a muchos platos. El aceite esencial de hierba de limón tiene una variedad de usos medicinales y prácticos, que incluyen varios efectos reductores del colesterol..
El aceite esencial de hierba de limón tiene una serie de propósitos medicinales. (Imagen: kerdkanno / iStock / Getty Images)Terpenoides
El aceite de hierba de limón contiene compuestos terpenoides como el geraniol y el citral que disminuyen los niveles de colesterol, según Ronald Ross Watson, autor del libro "Verduras, frutas y hierbas en la promoción de la salud". Estos compuestos inhiben la producción de ácido mevalónico, un intermediario en la producción de colesterol y el objetivo de muchas drogas farmacéuticas para reducir el colesterol. Las dosis de 140 mg por día de aceite de hierba de limón han producido beneficios para reducir el colesterol..
Antiinflamatorio
La inflamación crónica, que conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, puede ser suprimida por el aceite de hierba de limón, según un estudio de la India sobre animales de laboratorio publicado en octubre de 2010 de la revista "Food and Chemical Toxicology". La inflamación es uno de los factores iniciadores en la formación de placa aterosclerótica. En el estudio, 5 mcg y 10 mcg. Las dosis de extracto de aceite de hierba de limón aumentaron significativamente la actividad de los antioxidantes superóxido dismutasa y glutatión peroxidasa y disminuyeron los niveles de moléculas que promueven la inflamación. En particular, el aceite de hierba de limón disminuyó los niveles de malondialdehído, un marcador de lípidos oxidados, en ciertos glóbulos blancos que están asociados con la aterosclerosis. Se necesitan más ensayos con humanos para confirmar estos resultados preliminares..
Resistencia a la insulina
Los terpenoides en hierba de limón influyen en los genes que mejoran la resistencia a la insulina y disminuyen los niveles de lípidos en circulación, según un estudio japonés publicado en la edición de junio de 2010 de la revista "PPAR Research". Estos compuestos pueden ser útiles para controlar la diabetes, la obesidad y los niveles elevados de colesterol en algunas personas, afirman los investigadores.
Efectos a corto plazo
Investigadores brasileños encontraron que el aceite de hierba de limón disminuyó los niveles de colesterol en un estudio a corto plazo publicado en la edición de septiembre de 2011 de la revista "Food and Chemical Toxicology". En el estudio, los animales de laboratorio consumieron 10 mg o 100 mg por kilogramo de peso corporal de aceite esencial de hierba de limón durante 21 días. Los resultados mostraron que la dosis más alta, que es similar a las dosis utilizadas en la medicina herbal tradicional, redujo significativamente los niveles de colesterol.
Consideraciones
La toxicidad de la hierba de limón es baja cuando se usa en dosis bajas, de acuerdo con el sitio web Drugs.com. El limoncillo puede ser no tóxico en dosis tan altas como 3.5 g por kilogramo de peso corporal. También puedes consumir aceite de hierba de limón al tomar té de hierba de limón, que se obtiene al infundir las hojas, que contienen un 0,4 por ciento de aceite esencial, en agua caliente..
