¿Es buena la limonada para que las personas enfermas beban mientras tienen la gripe?

Con la gripe, experimentará una variedad de síntomas incómodos que se interponen en el camino de su vida diaria. Muchos casos de gripe son virales, lo que significa que es poco probable que los medicamentos alivien sus síntomas. La buena noticia es que existen ciertos remedios caseros, como la limonada tibia, que pueden ayudar a reducir la gravedad de sus síntomas. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que la vitamina C puede ayudar a tratar sus síntomas, y la limonada es una buena fuente de este nutriente.

Los síntomas

Un ataque de gripe se acompaña de una variedad de síntomas incómodos. Una de las quejas más comunes de la gripe es el dolor. Con la gripe, puede experimentar dolores musculares, dolor de cabeza y dolor de garganta. Otros síntomas comunes de la gripe incluyen congestión nasal, secreción nasal, tos, fiebre y escalofríos. También puede experimentar náuseas que pueden acompañarse de vómitos..

Limonada

El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que una de las mejores maneras de tratar la gripe es consumir muchos líquidos. La limonada puede ayudarlo a aumentar la ingesta de líquidos, pero tómela tibia en lugar de fría. Una limonada caliente puede ayudar a aliviar la congestión del pecho y también puede ayudar a calmar el dolor de garganta. Pacific Lutheran University recomienda agua tibia con limón y miel para ayudar a aliviar el dolor de garganta y aclarar la congestión nasal. Utilice este remedio calentando un vaso de limonada y agregando un chorro de miel..

Vitamina C

La vitamina C ayuda a estimular su sistema inmunológico, lo que puede ayudarlo a evitar los resfriados y la gripe en el futuro. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que también se recomienda consumir una gran cantidad de vitamina C mientras tenga gripe, y la limonada es una buena manera de aumentar la ingesta de este nutriente. Algunas pruebas sugieren que tomar vitamina C ayudará a reducir los síntomas de la gripe y acortará la duración de sus síntomas, aunque no se han confirmado..

Recomendaciones

Limite su ingesta de limonada tibia a un vaso por día porque una dieta alta en azúcar no es buena para usted. El azúcar en realidad puede suprimir su sistema inmunológico, lo que hace más difícil para su cuerpo combatir el virus que causa sus síntomas. Haga su propia limonada en lugar de eso si le ayuda con sus síntomas y quiere beber más de un vaso por día. Combine el jugo de limón fresco con agua y agregue un toque de miel para darle dulzura. Otros líquidos calientes, como el té, pueden tener efectos de tratamiento similares a los de la limonada caliente.