El magnesio y el hígado

El magnesio ayuda a su cuerpo a mantener sus huesos fuertes, su azúcar en la sangre y su presión arterial a niveles normales, y su sistema inmunológico funciona correctamente. Ayuda con la creación de proteínas, y está involucrado en la función cardíaca, nerviosa y muscular. El consumo de niveles suficientes de magnesio también puede ayudar a prevenir problemas del hígado.

Problemas de magnesio y hígado

Según el estudio publicado en 1972 en "QJM" y en 2006 en "Bratislavske Lekarske Listy", las personas que sufren de síndrome del hígado graso, ya sea inducida por alcohol o no, y las personas con cirrosis hepática tienen niveles bajos de magnesio. el magnesio suplementario puede ayudar a evitar que estas condiciones del hígado empeoren.

Deficiencia de magnesio

Los alcohólicos, los ancianos, las personas con síndromes de malabsorción y las personas con diabetes mal controlada tienen más probabilidades de sufrir deficiencia de magnesio. Los síntomas de deficiencia de magnesio incluyen niveles bajos de calcio, niveles bajos de potasio, retención de sodio, temblores, fatiga, pérdida de apetito, entumecimiento, hormigueo, debilidad, espasmos musculares, vómitos, náuseas, ritmos cardíacos anormales y cambios de personalidad.

Suplementos de magnesio

Si tiene un mayor riesgo de deficiencia de magnesio, es posible que desee que su médico le revise los niveles de magnesio para ver si necesita tomar suplementos de magnesio y qué dosis debe tomar. A menos que sea deficiente en magnesio o su médico le prescriba dosis más altas, no tome suplementos de magnesio en dosis superiores al 100 por ciento del valor diario de magnesio, ya que existe la posibilidad de toxicidad por magnesio de los suplementos..

Consideración

Los suplementos de magnesio, aparte de la pequeña cantidad de magnesio que se encuentra en las multivitaminas, no se recomiendan para todos. La mayoría de las personas obtienen una gran cantidad de magnesio a través de su dieta. Si está preocupado por sus niveles de magnesio, intente consumir más alimentos ricos en magnesio, como pescado, nueces, soja, espinaca, cereales integrales, papas y frijoles. Solo tome suplementos de magnesio por consejo de su médico, ya que estos pueden tener efectos secundarios e interactuar con ciertos medicamentos..