Ejercicios de fisioterapia para radiculopatía cervical debilidad unilateral
La radiculopatía cervical, a menudo llamada nervio pinzado, describe una condición de irritación, lesión o daño a uno de los nervios que salen de la columna vertebral en el área del cuello. Uno de los efectos más graves de la irritación de los nervios es la pérdida de fuerza en los músculos que normalmente proporciona el nervio. Por lo general, este es un problema unilateral o unilateral que afecta el brazo derecho o el izquierdo. Los ejercicios son una parte común del tratamiento, pero solo deben hacerse después de que su médico lo haya evaluado.
La radiculopatía cervical involucra los nervios espinales en el cuello. (Imagen: 4774344sean / iStock / Getty Images)Antes de comenzar cualquier ejercicio
Las imágenes por resonancia magnética, o IRM, pueden ayudar a determinar cuándo puede comenzar el ejercicio. (Imagen: windcatcher / iStock / Getty Images)Debido a que la irritación de un nervio espinal está presente y existe una posibilidad de daño al nervio o al músculo que este suministra, esta afección debe ser manejada por su médico. Cuando se daña un nervio, existe la posibilidad de que el daño progrese, por lo que cuanto antes se evalúe, mejor. Por lo general, verá a su médico de cabecera que puede derivarlo a un neurólogo u ortopedista. Quiroprácticos también proporcionan evaluación de esta condición. Es posible que necesite una evaluación adicional con rayos X, imágenes de resonancia magnética o tomografía computarizada para comprender mejor su condición.
Ejercicios de Rotación
Los objetivos iniciales de este ejercicio son disminuir el dolor y aumentar la movilidad. Debido a que el movimiento de los músculos estimula la circulación, el ejercicio suave puede reducir el dolor. Siempre comience los ejercicios en una postura correcta, siéntese derecho con el nivel de la cabeza. Mueve tu cabeza como si estuvieras mirando por encima de tu hombro a ambos lados. Muévete tan lejos como puedas cómodamente. Imagina que estás en una habitación llena de agua justo debajo de tu nariz; girar la cabeza, manteniendo la nariz por encima de la línea de agua. Si experimenta un aumento de dolor o debilidad, suspenda el ejercicio..
Inclinaciones de la cabeza
De frente al frente y con una postura erguida, incline la cabeza como si fuera a tocar la oreja con el hombro. Muévete tan lejos como puedas cómodamente. Es útil hacer este ejercicio frente a un espejo para asegurarse de no girar cuando se inclina. En el espejo, debe tener en cuenta que su nariz no gira hacia su hombro ni se aleja de su hombro cuando se inclina. Además, evite encogerse de hombros hacia arriba. Puede ayudar sentarse sobre su mano en el lado hacia el que se inclina.
Fortalecimiento de los músculos del cuello
El segundo objetivo del ejercicio debe ser aumentar la fuerza. Comience con ejercicios isométricos. Recuerde que la debilidad de la radiculopatía significa que el nervio no está estimulando adecuadamente el músculo. La debilidad no es porque no estás ejercitando lo suficiente. Comenzando en una postura erguida, presione su mano contra su cabeza y resista cualquier movimiento. Mueva su mano hacia adelante y hacia atrás y hacia cada lado de su cabeza para que pueda resistir las presiones hacia adelante, hacia atrás y de lado a lado. Si la debilidad aumenta, suspenda este ejercicio y notifique a su médico..
