Las dosis recomendadas de Brahmi
Bacopa monniera, conocida como Brahmi en la medicina ayurvédica, es una planta originaria de las zonas pantanosas de la India. Si bien la investigación por su efectividad es deficiente, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, Brahmi tiene un papel tradicional para tratar varios trastornos de la salud y para mejorar la memoria, el aprendizaje y la función mental en general. La investigación con seres humanos ha utilizado un extracto estandarizado para el 55 por ciento de bacoósidos, como lo señaló el UMHS, tomado en dosis diarias de 300 a 450 mg. Las dosis estándar enumeradas por el Centro Médico de la Universidad de Maryland para ciertas condiciones son más bajas. Brahmi está comúnmente disponible en extractos secos formulados en tabletas o cápsulas. El UMMC advierte a las personas que consulten con un proveedor de atención médica calificado antes de comenzar cualquier terapia a base de hierbas.
Un joven está preparando la medicina ayurvédica. (Imagen: nilanewsom / iStock / Getty Images)Dosis para los síntomas de estrés
Brahmi puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de estrés y ansiedad, en dosis de 50 a 100 mg tomados tres veces al día, según el UMMC. Además de aliviar los síntomas que resultan de situaciones generalmente estresantes, esta dosis de Brahmi puede ser útil para tratar la hipocondría, un temor o preocupación con la posibilidad de tener una enfermedad grave. También puede ayudar a disminuir los síntomas del trastorno de estrés postraumático, comúnmente llamado trastorno de estrés postraumático. Esta condición puede desarrollarse después de un evento extremadamente estresante o aterrador, especialmente si hubo sentimientos de impotencia..
Dosis para el funcionamiento mental general
La investigación con 300 mg de Brahmi por día ha encontrado beneficios para el funcionamiento mental. Un estudio publicado en la edición de agosto de 2001 de "Psychopharmacology" observó a los participantes que tomaban bacopa o un placebo durante 12 semanas. La suplementación con Bacopa pareció aumentar significativamente la velocidad de procesamiento de la información visual de los participantes y mejorar la velocidad de aprendizaje y la memoria. Además, durante un estudio publicado en la edición de julio de 2008 de la "Revista de medicina alternativa y complementaria", los participantes sanos de 65 años o más recibieron un placebo o 300 mg de bacopa por día. Aquellos que tomaron bacopa experimentaron memoria mejorada de memoria de palabras y capacidad para ignorar información irrelevante. También experimentaron una disminución en las puntuaciones de depresión y ansiedad en comparación con el grupo placebo.
Dosis para la enfermedad de Parkinson
Brahmi también se usa como medicina alternativa para tratar a las personas con la enfermedad de Parkinson. Este trastorno progresivo del sistema nervioso central causa temblores, movimiento lento, alteración de la marcha y rigidez. Los efectos de Brahmi particularmente beneficiosos para los pacientes de Parkinson incluyen una mejor circulación en el cerebro, una mejor función neurológica y cognitiva general y un mejor estado de ánimo, según el UMMC. Algunos proveedores de atención médica sugieren de 100 a 200 mg de Brahmi dos veces al día para tratar la enfermedad de Parkinson.
