Los 6 pasos de la aflicción
Elisabeth Kübler-Ross fue una destacada psiquiatra nacida en Suiza que fue pionera en los estudios sobre la muerte, la muerte, la pena y el duelo. Sus etapas de dolor se describen en su libro, "Sobre la muerte y la muerte", y originalmente incluía cinco fases: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación. Hoy en día, se puede pensar en el ciclo del duelo en seis etapas, la primera etapa ahora es el shock, seguida de las otras cinco..
Un adolescente triste está sentado en los escalones. (Imagen: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)Choque
El shock es la reacción inicial a una pérdida, ya sea en forma de muerte, divorcio o cualquier otra forma de pérdida que afecte el funcionamiento de un individuo. El shock es la reacción que se forma a partir de un sentimiento de incredulidad, dejando un sentimiento de entumecimiento temporal. Es un mecanismo de defensa que sirve para proteger al individuo de ser abrumado. Esta fase puede durar desde unos pocos días hasta unas pocas semanas, dependiendo de la gravedad de la pérdida..
Negación
La negación es un mecanismo de defensa que el individuo emplea para negar que la pérdida realmente ocurrió, ya sea que la pérdida se esté dando cuenta de la muerte de un ser querido o que descubra noticias muy malas, como saber que alguien tiene una enfermedad grave. El individuo actúa como si no hubiera pasado nada o niega que lo que ella ha escuchado sea realmente cierto. En efecto, cierra su mente a lo que ha ocurrido y continúa su vida durante un cierto tiempo, actuando como si nada hubiera cambiado..
Enfado
La ira generalmente ocurre después de la negación en la fase de duelo, aunque puede ocurrir en cualquier momento durante el proceso de duelo. La ira puede ser dirigida hacia adentro o hacia afuera, a otras personas, a una persona específica o a la sociedad en general. En esta fase, las emociones que pueden haber estado reprimidas durante bastante tiempo tienden a estallar, y la frustración por tener poco o ningún control sobre las circunstancias puede estar dirigida hacia cualquier persona que se interponga en el camino..
Negociación
La negociación es una forma de desesperación en la que el individuo trata de hacer tratos para recuperar lo que ha perdido. Puede negociar con Dios o consigo mismo para tratar de reclamar a un ser querido. En esta etapa, las personas hacen todo lo posible por aferrarse a las cosas que han perdido, aunque saben que las cosas nunca volverán..
Depresión
Cuando el individuo acepta lo inevitable y se da cuenta de que sus esfuerzos de evitación son inútiles, generalmente comienza un período de depresión. Finalmente, se da cuenta de que no tiene control para prevenir el resultado, y puede alejarse de sus seres queridos, creyendo que hay nadie que pueda entender por lo que está pasando, ni nadie que pueda ayudarla a sentirse mejor. Ella puede llorar con frecuencia o parecer abatida, y también puede alternar entre los dos.
Aceptación
La aceptación ocurre cuando las personas aprenden a lidiar con la realidad de la situación. Han pasado por algunas o todas las fases previas de la aflicción, y ahora pasan a esta fase final en la que toman medidas para terminar con lo que ha sucedido o con lo que va a suceder..
