Los beneficios para la salud de té de hoja de guayaba
Cuando piensas en los árboles de guayaba (Psidium guajava), su fruta sabrosa probablemente viene a la mente. Pero las hojas jóvenes del árbol de la guayaba pueden elaborarse para hacer un té que ha sido parte de la medicina tradicional durante siglos en México y partes de América del Sur. Un arbusto de hoja perenne grande o pequeño árbol nativo de las regiones tropicales, las hojas de guayaba contienen compuestos naturales que la ciencia moderna reconoce por varios beneficios para la salud potencialmente significativos.
Dos vasos de té que se vierte. (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)Beneficios intestinales
Las hojas de guayaba contienen fitoquímicos naturales, que incluyen varios antioxidantes llamados carotenoides y antocianinas, y otros llamados flavonoides. Algunos de sus compuestos pueden tener actividad antibiótica natural que ayuda a matar los patógenos responsables de la diarrea, según una investigación de laboratorio publicada en 2008 en "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo", una publicación en español. Los autores encontraron que los extractos de hojas de guayaba mataban efectivamente los tipos de bacterias que pueden causar diarrea infecciosa. Varios pequeños estudios clínicos apoyan este beneficio de las hojas de guayaba, incluido uno publicado en 2000 en la "Revista China de Medicina Tradicional Tradicional y Occidental" en el que los sujetos humanos que recibieron extracto de hoja de guayaba se recuperaron más rápidamente de la diarrea infecciosa que los que no recibieron el extracto, pero Todavía se necesitan ensayos más grandes para confirmar este beneficio.
Efectos cardiovasculares
El té de hoja de guayaba también puede beneficiar a su corazón y sistema circulatorio, según investigaciones de laboratorio y algunos estudios clínicos pequeños. Los compuestos en las hojas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, según un estudio de laboratorio publicado en 2005 en "Métodos y hallazgos en farmacología experimental y clínica", que encontró que los animales de laboratorio con presión arterial alta alimentados con extracto de hoja de guayaba habían reducido la presión arterial y Frecuencia cardíaca, en comparación con un grupo de control. Beber té de hoja de guayaba también podría mejorar los lípidos en la sangre, según varios pequeños estudios clínicos revisados en un artículo de 2010 en "Nutrición y metabolismo" que encontró que los extractos de hoja de guayaba pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre y los triglicéridos no saludables en sujetos humanos, aunque aún se necesitan ensayos más grandes para confirmar esto.
Propiedades antidiabéticas
Algunos de los flavonoides y otros compuestos en las hojas de guayaba pueden ayudar a mantener un bajo nivel de azúcar en la sangre después de comer una comida alta en carbohidratos. La revisión en "Nutrición y metabolismo" resume los hallazgos de laboratorio de varios estudios que indican que el té de hoja de guayaba inhibe varias enzimas diferentes que convierten los carbohidratos en el tracto digestivo en glucosa, lo que potencialmente ralentiza su absorción en la sangre. También informa sobre varios ensayos clínicos llevados a cabo en Japón que respaldan la posible acción antidiabética del té de guayaba, que muestran que tomar té regularmente ayudó a disminuir la glucosa en sangre después de comer en sujetos con diabetes tipo 2, en comparación con sujetos similares que no consumieron té.
Preparacion de te
Las hojas secas de guayaba, ya sea sueltas o en bolsas de té, y la tintura de hojas de guayaba están disponibles en tiendas de alimentos naturales, o puede encontrar hojas de guayaba frescas en una tienda de alimentos especializados. Puede hacer té de hojas de guayaba remojando las hojas en agua caliente durante cinco o 10 minutos, o puede agregar aproximadamente 2 cucharaditas de tintura al agua caliente. El té de hoja de guayaba se considera seguro y sin efectos secundarios significativos, aunque puede causar estreñimiento en algunas personas y su seguridad no se ha establecido durante el embarazo o la lactancia. El té también puede interactuar con la diabetes o medicamentos contra la diarrea. Hable con su médico sobre el té de hojas de guayaba para decidir si podría ser útil para usted.
