¿Cuáles son los beneficios del té de limón y jengibre?
El jengibre y la hierba de limón son dos hierbas que puede usar para preparar té con varios posibles beneficios para la salud. La investigación en animales y en placas de petri ha demostrado que el jengibre y la hierba de limón pueden tener el potencial de reducir el riesgo de enfermedades crónicas, incluido el cáncer, pero estos efectos no se han verificado en humanos. Ambas hierbas tienen propiedades antiinflamatorias y se ha descubierto que el jengibre reduce el apetito. Consulte a su médico antes de tomar té de jengibre y hierba de limón si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tomando otras hierbas..
El jengibre y el té de hierba de limón pueden servir como un remedio medicinal o para mejorar la salud. (Imagen: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)Reduciendo la inflamación
Tanto el jengibre como la hierba de limón son hierbas antiinflamatorias. Un artículo publicado en el "Journal of Medicinal Food" en 2005 señala que el jengibre comparte las mismas propiedades que los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, pero se ha encontrado que es más efectivo y tiene menos efectos secundarios. Un estudio publicado en "Microcirculation" en 2010 mostró que un compuesto llamado citral que se encuentra en la hierba de limón inhibe la formación de ácido que causa la inflamación. En el estudio, los científicos administraron hierba de limón a ratones con enfermedad inflamatoria intestinal y encontraron que redujo su inflamación tanto a corto plazo, después de dos semanas, como a largo plazo, después de seis meses..
Protección Con Antioxidantes
Un estudio publicado en el "Journal of Agricultural and Food Chemistry" en 2005 encontró que la hierba de limón contiene antioxidantes. Los antioxidantes actúan eliminando los radicales libres en el cuerpo, y el consumo de alimentos y hierbas ricos en antioxidantes regularmente puede disminuir su riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas. Un estudio publicado en 2002 encontró que el jengibre tiene un contenido de antioxidantes muy alto en comparación con otras plantas. En un estudio de 2008 publicado en "Fitoterapia", se encontró que el jengibre protege contra la toxicidad hepática relacionada con el alcohol en ratas debido a sus cualidades antioxidantes..
Esfuerzos de pérdida de peso
En un estudio publicado en el "Journal of Ethnopharmacology" en 2007, a las ratas se les administró una dosis de extracto de hierba de limón todos los días. Después de seis semanas, habían reducido los niveles de glucosa, el colesterol total, los triglicéridos, los niveles de colesterol LDL y VLDL malos y el aumento de los niveles de colesterol HDL bueno. Los efectos del té de hierba de limón en el perfil de lípidos de los seres humanos son aún desconocidos. Se ha demostrado que el jengibre reduce el apetito, lo que podría jugar un papel importante para ayudarlo a alcanzar los objetivos de pérdida de peso. En un estudio de 2012 publicado en "Metabolism", el jengibre redujo la ingesta de alimentos y los sentimientos de hambre al tiempo que aumentaba los sentimientos de plenitud en los hombres que lo consumían, en comparación con el grupo de control que no lo hizo..
Posible prevención de cáncer
En un estudio publicado en "Cancer Letters" en 2002, a las ratas se les administró un químico cancerígeno llamado dietilnitrosamina para inducir el cáncer. Luego se les dio limoncillo diariamente durante 10 semanas, y se encontró que reducía la cantidad de lesiones causadas por cáncer en la fase temprana y reducía el daño al ADN. Sin embargo, los efectos de la hierba de limón en el cáncer en humanos y su capacidad para prevenir el cáncer no se han verificado. In vitro, se descubrió que un componente del jengibre suprime el crecimiento de tumores secundarios causados por cáncer de páncreas, riñón, piel y pulmón..
