¿Qué es Biotin 5000 mcg?
El consumo de una amplia variedad de alimentos saludables lo ayuda a obtener la cantidad correcta de vitaminas, minerales y otros nutrientes en su dieta. En algunas circunstancias, las personas no pueden obtener suficiente cantidad de una vitamina específica a través de su dieta normal y optan por complementar. La biotina es una de las ocho vitaminas B necesarias para metabolizar los carbohidratos, las grasas y las proteínas, y se encuentra en alimentos como los huevos, el cerdo, el aguacate, el salmón, el queso cheddar y el pan integral. Puede elegir complementar la biotina si le resulta difícil satisfacer sus necesidades a través de la dieta, pero discútala con su médico primero..
La deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello y piel escamosa. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Alta potencia no puede beneficiarse
La biotina está ampliamente disponible como complemento en varias preparaciones diferentes. La ingesta adecuada para adultos es de 30 microgramos por día. Por lo tanto, un suplemento de biotina de 5,000 microgramos es una potencia muy alta. Los científicos aún tienen que determinar la seguridad de estas vitaminas individuales de alta potencia. Los médicos generalmente recomiendan tomar vitaminas del complejo B juntas en lugar de individualmente, pero pueden recomendar una vitamina B individual de alta potencia a corto plazo para las deficiencias graves. Sin embargo, la deficiencia de biotina es rara, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón. Es mejor tomar vitaminas de alta potencia solo bajo la supervisión de su médico.
