9 libros de amor propio que leerás una y otra vez

Elogiar a tus amigos y familiares suele ser una obviedad, pero ¿cuánto tiempo dedicas a apreciarte a ti mismo? A pesar de lo que puedas pensar, el amor propio no es lo mismo que la vanidad. Es hacer que usted y sus necesidades sean una prioridad: decir sí a las actividades y a las personas que lo hacen feliz, dejar de juzgar a sí mismo y perdonarse cuando falla..

Priorice el amor propio con estas lecturas recomendadas por expertos. (Imagen: lechatnoir / iStock / GettyImages)

Si está listo para convertirse en una versión más auténtica de sí mismo, comience a sentirse bien en su propia piel, hay cientos de libros disponibles sobre todo, desde abrazar la imperfección hasta cambiar la forma en que se habla a sí mismo. Pero no te preocupes por revisarlos todos. Le pedimos a algunos expertos que recomendaran sus lecturas favoritas de amor propio para que pueda encender una vela, abrir una botella de vino y dejar fluir el amor propio..

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1. The Next Happy de Tracey Cleantis

Es posible que tu yo de 8 años haya tenido muchos planes para el adulto que tienes, pero eso no significa que necesariamente tengas que llevarlo a cabo. Para dejar ir los viejos sueños, Jeanette Schneider, fundadora de Lore Advocacy y autora de LORE: Aprovechando tu pasado para crear tu futuro, recomienda The Next Happy.

"Tracey Cleantis es una psicoterapeuta con un asombroso viaje de fertilidad que inspiró sus trabajos", dice Schneider. "Tracey se refiere a sí misma como" Sin hijos, pero no por elección ". Después de cientos de miles de dólares en tratamientos de fertilidad y una adopción fallida, se dio cuenta de que era hora de redefinir su versión de la felicidad. Ella explica ingeniosamente la belleza de dejar ir y re-imaginando los sueños que una vez tuviste tan queridos en The Next Happy.

2. Chica, lávate la cara por Rachel Hollis

De acuerdo con el fundador de The Chic Site y CEO de The Chic Site y CEO de The Chic Site y CEO de la mayoría de las cosas negativas que te dices a ti mismo, que no eres lo suficientemente inteligente como para ser amado o que mereces las cosas malas que te ocurren. Medios de comunicación elegantes Rachel Hollis.

Aprenderás sobre estas y otras mentiras que te retienen en su libro, Girl, Wash Your Face. "Resalta las mentiras que creemos sobre nosotros mismos y va duro después de hablar con nosotros mismos", dice Amanda Patrick, fundadora de Bliss Health Coaching. "Ella nos muestra que la mayor parte del tiempo, somos nuestro mayor crítico y el miedo no es una razón para aplazar los deseos de nuestros corazones".

Aprenda a amar a su cuerpo tal como es, independientemente de las expectativas poco realistas de la sociedad. (Imagen: Cavan Images / Cavan / GettyImages)

3. Dietland por Sarai Walker

Si los libros de autoayuda no son su mermelada, profundice en Dietland, una novela de ficción que pone en tela de juicio la obsesión real de la sociedad con las dietas, ser delgado y lucir como todos los demás. Dietland sigue a Plum Kettle, una mujer que ha puesto su vida en espera mientras espera su cirugía para perder peso..

Un día, Kettle, sin darse cuenta, se sumerge en el mundo de Calliope House, un grupo clandestino de mujeres que rechazan los estándares de belleza de la sociedad, y se ve obligada a enfrentarse a sus demonios internos. Si está buscando una lectura que sea positiva para el cuerpo y emocionante, Dietland es exactamente lo que ha estado esperando..

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4. Reclama tu felicidad por Mastin Kipp

"La afirmación de su poder de Mastin Kipp es una lectura obligatoria", dice Schneider. En su libro, Kipp guía al lector a través de un viaje de 40 días que apunta a curar el trauma emocional que puede estar bloqueando una vida más grande y plenamente realizada..

"El trabajo de comprender tus propios traumas profundamente arraigados te libera de las historias compensatorias que te cuentas a ti mismo que te mantienen en relaciones problemáticas, trabajos que te quitan el alma y un ciclo de carencias", dice Schneider. "Prepárate para despegarte".

5. Puedes sanar tu vida por Louise Hay

Shannon Kaiser, la autora más vendida de The Self-Love Experiment, llama a Louise Hay la fundadora del movimiento moderno de amor propio debido a su innovador trabajo, You Can Heal Your Life.

"Sus mensajes inspiraron secciones de mi libro y sus métodos me ayudaron a descubrir el amor propio", dice Kaiser. Niyc Pidgeon, psicólogo positivo, entrenador de éxito y autor de best sellers de Now Is Your Chance, tuvo una experiencia similar con el trabajo de Hay. "Este es uno de los textos que he releído un millón de veces porque está lleno de tanta crianza y amor en esas páginas", dice. "Louise fue una líder para todos nosotros en este espacio, y todos podemos estar agradecidos de haber dejado un legado de trabajo para que aprendamos".

6. Los regalos de la imperfección por Brene Brown

Tratar de estar a la altura de todas las expectativas de la sociedad es como librar una batalla que sabes que vas a perder: decepcionante e insostenible. Es por eso que puede ser tan increíblemente liberador decir "f-it" y abrazar sus defectos, que es exactamente lo que aprenderá a hacer con The Gift of Imperfection de Brene Brown..

"Este libro destaca la belleza de nuestras debilidades y nos ayuda a salir de nuestra vergüenza y caer en la vulnerabilidad y la autenticidad", dice Patrick. "Hace un gran trabajo al enseñarnos a mantenernos firmes con quienes somos y no pedir disculpas por ello".

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A veces, un buen libro es tan útil como una sesión de terapia. (Imagen: m-imagephotography / iStock / GettyImages)

7. Amar lo que es por Byron Katie

Después de años de caer más y más en la depresión, Byron Katie experimentó una epifanía que llama "el trabajo", que describe en su libro Loving What Is. "El trabajo consta de cuatro preguntas y un giro", dice Cynthia Belmer, entrenadora certificada de crecimiento y relaciones personales y autora de Life Without Approval..

"Es tan simple, sin embargo, fue (y sigue siendo) tan extremadamente eficaz para ayudarme a cuestionar si mi pensamiento o creencia fue cierta sobre una situación o persona específica". El libro de Katie ayudó a Belmer a reconsiderar la forma en que veía los resultados potenciales, permitiéndole combatir los pensamientos de ansiedad. "El Trabajo me enseñó que hay otras posibilidades en mi historia que también podrían ser ciertas, tal vez incluso más verdad que el pensamiento estresante que tengo. Esto me ayudó a mejorar mi relación conmigo misma y con los demás".

8. Awaken the Giant Within de Tony Robbins

En su libro de gran éxito, Awaken the Giant Within, el entrenador de vida y estratega de negocios Tony Robbins proporciona una guía paso a paso basada en la investigación sobre cómo lograr sus objetivos a través de la autoconciencia..

Jillian Turecki, profesora de yoga con sede en Nueva York y experta en la ciencia del cumplimiento, dice que el libro de Robbins la ayudó a controlar su mente, sus emociones y, posteriormente, su vida. "En mi opinión, no hay mayor acto de amor propio que aprender a ser autónomos de nuestras vidas y alcanzar nuestro máximo potencial", dice ella..

9. La revolución de la diosa por Mel Wells

Imagina la cantidad de tiempo que tendrías para hacer las cosas que amas si nunca tuvieras que preocuparte por una dieta, cuánto pesas o cómo se ve tu cuerpo. En su libro, La revolución de la diosa, Mel Wells pretende curar su relación tóxica con los alimentos, enseñándole cómo amar y abrazarse exactamente como es..

"Como psicólogo, sé que nuestros pensamientos y conductas negativos son síntomas de algo más profundo", dice Pidgeon. "Para liberar los patrones que te mantienen atascado, debes comenzar por trabajar primero en tu autoestima y autoestima".

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