Si le han recetado un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), hable con su médico sobre cualquier otro medicamento o suplemento que esté considerando tomar. La melatonina, comúnmente...
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El cerebro humano controla su cuerpo al orquestar la interacción altamente compleja y delicada entre neuronas, neurotransmisores, hormonas y señales eléctricas. Las sustancias naturales y artificiales pueden afectar este acto...
El magnesio ayuda a construir y reparar tejidos durante el embarazo y trabaja para regular los niveles de azúcar en la sangre. También puede ayudar a reducir los calambres en...
Su cuerpo necesita proteínas para crear y reparar células, y cada célula de su cuerpo contiene este macronutriente. Realizar ejercicios regulares de musculación aumenta sus requerimientos de proteínas, pero obtener...
El aceite de semilla de lino es una fuente rica de ácidos grasos esenciales, especialmente los ácidos grasos omega-3. También conocidos como ácidos grasos poliinsaturados, estos compuestos son necesarios para...
El aceite de linaza proporciona las grasas vitales que necesita un bebé en desarrollo, pero también puede representar un peligro para un embarazo en progreso. Comprender los riesgos y beneficios...
La equinácea y el sello de oro son hierbas que se usan con frecuencia para ayudar a estimular el sistema inmunológico y para tratar el resfriado común, las infecciones respiratorias...
La creatina es una amina que contiene nitrógeno sintetizada a partir de los aminoácidos, arginina, glicina y metionina. Tomar suplementos de creatina puede aumentar el rendimiento deportivo en actividades anaeróbicas...
