5 problemas comunes de nutrición en los niños
Los requisitos dietéticos y nutricionales de los niños difieren de los de los adultos porque todavía están creciendo. Los nutrientes que son esenciales para el crecimiento se vuelven más importantes en los niños. Sin embargo, asegurarse de que su hijo reciba la nutrición adecuada a diario puede convertirse en un desafío, dados factores como las alergias y los gustos y aversiones básicos de los niños, por ejemplo. Los problemas nutricionales comunes asociados con los niños incluyen el retraso en el desarrollo, el rechazo de los alimentos, las alergias y las intolerancias, la anemia por deficiencia de hierro y la deficiencia de vitamina D.
Las necesidades nutricionales de los niños difieren de las de los adultos. (Imagen: Plush Studios / Blend Images / Getty Images)Falta de prosperar
No prosperar es un término que se refiere a un niño cuyo aumento de peso o peso no está en línea con los niños de la misma edad. Los niños pueden parecer mucho más bajos o más pequeños que otros, y el desarrollo normal, como la pubertad, puede retrasarse. Si bien la falta de crecimiento puede ser un síntoma de afecciones médicas, como anomalías cromosómicas, infecciones crónicas y bajo peso al nacer, la mala nutrición también puede jugar un papel importante. Para tratar la falta de crecimiento que se debe a una mala alimentación, es esencial fomentar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y proteínas..
Negativa de comida
El rechazo de los alimentos es un gran contribuyente a la mala nutrición en los niños. Ya sea que no le gusten ciertos colores o texturas, algunos niños son simplemente exigentes. Cuando un niño se niega a comer una variedad de alimentos y se limita a un solo alimento o grupo de alimentos, los Institutos Nacionales de la Salud se refieren a esto como un jag de comida. Hacer una regla de que el niño debe al menos probar cada comida en su plato es una buena manera de evitar esto. Los hábitos alimenticios cambiarán con el tiempo y, eventualmente, su hijo comenzará a probar otros alimentos..
Alergia e intolerancia
Las alergias alimentarias pueden ser comunes en los niños, siendo las alergias más comunes los huevos, la leche y el maní. El gluten y las intolerancias a la lactosa también pueden ser un factor. Si su hijo tiene una alergia, esto puede afectar su capacidad para obtener ciertos nutrientes. Por ejemplo, una alergia a la leche o intolerancia a la lactosa puede afectar la ingesta de calcio de su hijo. Si es alérgico, hable con su médico acerca de los posibles suplementos de nutrientes que pueden ser necesarios..
La anemia por deficiencia de hierro
La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Una dieta sin hierro es la causa más común de anemia, y con frecuencia ocurre en niños pequeños, generalmente entre los 9 y los 24 meses de edad, cuya dieta consiste en mucha leche y no muchos alimentos ricos en hierro. La leche de vaca reduce la capacidad del cuerpo para absorber el hierro y puede hacer que los intestinos pierdan una pequeña cantidad de sangre, lo que reduce aún más los glóbulos rojos. Los alimentos ricos en hierro incluyen carnes, pescados, aves, yemas de huevo, legumbres, panes integrales y pasas, pero muchos pediatras prescriben un suplemento de hierro..
