¿Hay alimentos que pueden causar gastritis durante el embarazo?

Aunque las razones no se entienden completamente, las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar gastritis no crónica. La gastritis se manifiesta de diversas maneras. Puede experimentar síntomas como dolor de estómago, vómitos, hipo excesivo, acidez estomacal, indigestión y heces oscuras. Afortunadamente, controlar lo que come puede ayudarlo a controlar los síntomas de la gastritis.

Causas de la gastritis

Mujer que enciende el horno (Imagen: payphoto / iStock / Getty Images)

Un estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad Estatal de Louisiana en 1999 mostró que las mujeres embarazadas tienen una mayor susceptibilidad a una infección por Helicobacter pylori que otras mujeres y deberían tomar medidas para prevenir la infección. Se sabe que H. pylori, así como otras bacterias, hongos y parásitos, provocan gastritis, lo que provoca que el revestimiento de su estómago se irrite e inflame, lo que resulta en dolor y malestar. Para protegerse contra las infecciones causadas por alimentos contaminados, asegúrese de observar las pautas de cocción, refrigeración y lavado de los alimentos que consume. Mantenga su refrigerador a menos de 40 grados y su congelador a menos de 0 grados. Cocine los alimentos para que alcancen una temperatura interna de más de 160 grados y lave todos los alimentos crudos antes de consumirlos..

Alimentos irritantes

Tazón de sopa de tomate (Imagen: Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images)

Muchos de los alimentos que amaba antes de quedar embarazadas pueden causar un brote de síntomas durante el embarazo. Desafortunadamente, muchos de estos alimentos irritantes también son cosas que puede desear cuando está embarazada: los alimentos picantes, los alimentos fritos, los alimentos con alto contenido de grasa y ácidos como la sopa de tomate son todos culpables. Limitar estos alimentos ayudará a prevenir un malestar estomacal durante el embarazo.

Otras comidas

Pan integral (Imagen: momentstock / iStock / Getty Images)

Algunos alimentos no suelen causar una reacción inmediata, pero pueden exacerbar el dolor a largo plazo. Para evitar problemas prolongados, reduzca el consumo de carnes rojas y alimentos refinados como el pan blanco y el azúcar. Reemplace la carne de res y cerdo por carnes magras y opte por panes integrales.

Cafeína

Té de manzanilla herbal (Imagen: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Los alimentos y bebidas con cafeína son otro factor que contribuye a los brotes de gastritis. Incluso una sola taza de café puede aumentar los niveles de ácido estomacal, lo que resulta en un revestimiento del estómago inflamado. Para evitar este problema, pruebe los tés de hierbas en lugar de las bebidas de café y el agua con sabor en lugar de los refrescos con cafeína..