Alimentos y bebidas enlatados pueden causar abortos involuntarios durante el embarazo
La mayoría de los alimentos y bebidas son seguros para consumir durante el embarazo, pero algunos pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo, según la Asociación Estadounidense de Embarazo (American Pregnancy Association). Algunos alimentos pueden contener bacterias y otros microorganismos que podrían provocar un aborto espontáneo. La cafeína y el alcohol son drogas que también se han relacionado con un mayor riesgo de aborto espontáneo. Solo para estar seguro, es mejor evitar los alimentos y las bebidas que podrían aumentar el riesgo de un aborto espontáneo cuando se espera.
Algunos alimentos y bebidas podrían aumentar el riesgo de un aborto espontáneo. (Imagen: Anna Omelchenko / iStock / Getty Images)Descripción
El Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMM, describe el aborto espontáneo como la pérdida espontánea de un feto antes de las 20 semanas de embarazo. De 10 a 25 por ciento de todos los embarazos terminan en aborto involuntario, informa la Asociación Estadounidense de Embarazo. Por lo general, un aborto espontáneo ocurre debido a un problema con los genes del bebé, pero la diabetes mal controlada y otras condiciones físicas, así como ciertos alimentos y bebidas, pueden aumentar el riesgo de perder su embarazo. La mayoría de las mujeres que han tenido un aborto espontáneo continúan para tener embarazos exitosos, informes de la UMM.
Los alimentos que deben evitarse
La listeria es un tipo de bacteria que se encuentra en varios alimentos, como carnes frías, paté, mariscos ahumados y quesos suaves como el brie, el roquefort y el queso feta. Esta bacteria dañina puede causar un aborto espontáneo o un parto prematuro y la muerte de un recién nacido, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. La carne mal cocida, las aves de corral y los mariscos pueden albergar otra bacteria que puede provocar una infección causada por un aborto espontáneo, la toxoplasmosis. Además de evitar estos alimentos, es importante obtener suficiente ácido fólico. La UMM indica que los niveles bajos de este nutriente esencial se han relacionado con el aborto espontáneo. Tomar una vitamina prenatal asegurará que esté recibiendo suficiente ácido fólico.
Bebidas para evitar
Aunque la mayoría de los estudios indican que el consumo moderado de cafeína durante el embarazo es seguro, la Asociación Estadounidense de Embarazo señala que algunos estudios han relacionado la cafeína con el aborto espontáneo. Un estudio de 2008 publicado en el "American Journal of Obstetrics and Gynecology" encontró que más de 200 mg de cafeína por día aumentaban las probabilidades de un aborto involuntario, especialmente entre las mujeres que nunca antes habían abortado. Una de 8 onzas. Una taza de café hecho en casa contiene aproximadamente 100 mg de cafeína, mientras que el té y los refrescos con cafeína tienen alrededor de un tercio de esta cantidad, según el sitio web de la revista "Parents". Es inteligente también evitar las bebidas alcohólicas. El alcohol puede aumentar el riesgo de un aborto involuntario, informa UMM.
Consejos
El USDA recomienda recalentar los perros calientes, la boloñesa, las carnes frías y otras carnes frías hasta que estén muy calientes para que sean seguros para comer. Debido a que la listeria puede crecer en el refrigerador, su termómetro para refrigerador debe fijarse a 40 grados F o menos. Limpie todos los derrames en su refrigerador de inmediato, especialmente los jugos de carne cruda y los paquetes de hot-dog, que pueden contener listeria. Cuando compre queso blando, verifique si la etiqueta indica que se hizo con leche pasteurizada, que mata la listeria. La American Pregnancy Association advierte que la toxoplasmosis puede contaminar el suelo donde se cultivan las verduras. Lavar todos los productos frescos antes de comerlos ayudará a garantizar que sea seguro comerlos cuando tenga un bebé a bordo.
