¿Puede saltar a un bebé en el vientre de saltar?

Toda mujer embarazada quiere mantener la carga preciosa que lleva en su vientre sana y salva. Saltar puede ser una excelente manera de hacer ejercicio, pero es posible que se pregunte qué efectos podría tener en su bebé por nacer. Conocer los riesgos y beneficios puede ayudarlo a decidir si los ejercicios de salto son adecuados para usted.

Salto y Embarazo

Hay muchos tipos diferentes de ejercicios que implican saltar. Los saltos, las cuerdas para saltar y los videos de ejercicios nos hacen saltar de arriba a abajo para hacer ejercicio. A menos que haya un salto muy deliberado hacia arriba y hacia abajo, el salto no es muy diferente a correr. Del mismo modo, los diferentes tipos de saltos pueden tener diferentes efectos para las futuras madres y sus bebés. Aunque a veces puede ser beneficioso, saltar como un medio de ejercicio puede no ser siempre la mejor opción para las mujeres embarazadas..

Los beneficios

El ejercicio te hace más fuerte. Si bien los ejercicios de salto pueden no ser la primera opción de ejercicio para muchos, el ejercicio moderado siempre genera beneficios. Es probable que una mujer que es fuerte tenga un parto más fácil que una que está fuera de forma. La fuerza también es útil después del parto. Cuanto más fuerte y saludable sea, más fácil será recuperarse después del parto..

Los riesgos

Tenga en cuenta que si está saltando durante el embarazo como medio de ejercicio, está tomando un riesgo. Ese riesgo es el parto prematuro, según la experta en fitness Lisa Stone, certificada por ACE. La razón de esto es que, dependiendo de la fuerza de sus saltos, es probable que su útero esté golpeando su cuello uterino cada vez que aterrice. Suficiente fuerza puede desencadenar contracciones. Aterrizar con las piernas separadas también intensifica el contacto..

Otras opciones

Mientras que saltar por sí solo no causará ninguna lesión específica a un bebé en el útero, un bebé prematuro puede sufrir muchos efectos negativos. Si bien el parto prematuro es el único riesgo conocido, es importante considerar las complicaciones que esto puede causar. Puede ser una mejor opción para considerar otros medios de ejercicio durante el embarazo. Si bien el salto ligero es aceptable para la madre y el bebé, deben evitarse los saltos, de acuerdo con PregnancyToday.com. Los gatos que saltan requieren aterrizar en una posición en cuclillas, que a veces es una posición de parto. Esto solo hace que este tipo particular de salto sea más probable que cause un parto prematuro. Caminar, hacer ejercicios aeróbicos ligeros y estirarse son excelentes opciones de ejercicio para las futuras mamás.

Usando el sentido común

Cualquier ejercicio, ya sea saltar, correr o andar en bicicleta, debe discutirse con su médico. Cada mujer es diferente y tiene diferentes necesidades de ejercicio durante el embarazo. Por ejemplo, es probable que un atleta pueda tolerar el ejercicio más intenso que una mujer que no hacía ejercicio con regularidad antes del embarazo. Si el salto es parte de su rutina de ejercicios, su médico puede aconsejarle sobre cuánto y qué tipos de ejercicios de salto son seguros. Manténgase alejado de cualquier salto fuerte o salto, y usted y su bebé deberían estar bien. Presta atención a tu cuerpo y mantente hidratado. Incluso durante los saltos ligeros, si siente contracciones o si se produce algún sangrado, llame a su médico. Estos son signos de parto prematuro y deben abordarse de inmediato. En general, los saltos son seguros para la madre y el bebé, siempre que se realicen con sentido común..