¿Se puede comer clavos durante el embarazo?
Los clavos son una especia bastante común que se utiliza a menudo en productos de panadería y postres. Si bien es inteligente tener cuidado al elaborar su dieta de embarazo, los clavos en forma de especias son seguros durante el embarazo, según MedlinePlus. Sin embargo, los suplementos de aceite de clavo y clavo de olor no lo son. Siempre consulte a su obstetra antes de agregar algo a su dieta para el embarazo, incluidas las cosas que puedan parecer inocuas o seguras..
Mujer embarazada con estómago (Imagen: luamduan / iStock / Getty Images)Son usualmente seguros
En forma de especias, los clavos son seguros de usar mientras está embarazada. Puede esparcir con seguridad los clavos de olor en una receta o ciertos alimentos como la avena o la compota de manzana. Según MedlinePlus, los clavos son seguros, siempre y cuando se utilicen en forma de alimentos y en dosis adecuadas para comer. Si bien no hay un uso específico de clavos en relación con el embarazo, a menudo se usa para el dolor de muelas, la tos y el resfriado común, señala Drugs.com. Sin embargo, no use dientes para estos fines durante el embarazo, ya que a menudo se necesita más que la pequeña cantidad que usaría para condimentar su comida..
Obtienes todo esto
Cuando espolvoreas dientes sobre tu comida o la usas en una receta, obtendrás pequeñas cantidades de ciertos nutrientes que son esenciales para un embarazo saludable. La nota de la Asociación Estadounidense de Embarazo (American Pregnancy Association) señala que una cucharadita de clavos suministra una pequeña dosis de hierro, que es crucial para la formación de sangre y puede reducir el riesgo de bajo peso al nacer y el parto prematuro. Esa misma cucharadita de clavos de olor proporciona pequeñas cantidades de vitamina E para la formación adecuada de músculos y calcio para la formación de huesos y dientes.
Creatividad Con Clavos
Los clavos de olor son una especia audaz que agregará una explosión de sabor a los alimentos, y puedes incorporarlos de manera segura en una variedad de los alimentos que has incluido en tu dieta de embarazo. Espolvoree los clavos molidos en panecillos caseros y pan. Agregue un sabor único al estofado de res o la sopa de pollo con fideos agregando una pequeña cantidad de clavos. Ponga una pequeña sacudida de clavos molidos en su té caliente favorito, chocolate caliente o café para realzar el sabor. Incluya también los clavos en las marinadas para carnes y verduras a la parrilla..
Retrocede despacio
Mientras que pequeñas cantidades de clavos en forma de alimento son perfectamente seguros, los suplementos de clavo y el aceite de clavo no lo son. Aunque técnicamente no es comida, usted los ingiere, lo que puede causar un daño potencial a su bebé por nacer. Tampoco se debe usar aceite de clavo en la piel. De acuerdo con Pregnancy.org, no debe usar aceite de clavo durante el embarazo porque es un estimulante uterino, lo que significa que puede hacer que su útero se contraiga antes de que sea hora de que nazca su bebé. El Dr. Michael C. Lu, autor de "Prepárese para quedar embarazada", informa que el aceite de clavo de olor puede causar la muerte celular. Esto puede interferir con el desarrollo normal de su bebé. Siempre consulte a su obstetra antes de usar suplementos de clavo para fines medicinales, ya que no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos y generalmente exceden la cantidad que usaría en una receta..
