¿Puedes comer limas cuando estás embarazada?
Las limas y los cítricos son seguros para comer durante el embarazo. Es natural que tengas antojos por estas frutas, incluso si nunca antes te gustaron mucho. En realidad, BabyCenter recomienda las frutas como parte esencial de una dieta saludable para el embarazo. Mientras que las limas no están en la lista, debe evitar algunos alimentos durante el embarazo. Consulte a un médico antes de cambiar su dieta..
Evitar la carne cruda
La American Pregnancy Association advierte a las futuras madres que eviten la carne cruda o poco cocinada, incluido el sushi. El riesgo de intoxicación por bacterias o salmonela hace que el consumo de carne cruda durante el embarazo sea demasiado peligroso para el bebé, así que ordene toda la carne bien hecha hasta que finalmente llegue el pequeño. Esto incluye los huevos, que no deben comerse en su forma cruda o "líquida".
Manténgase alejado de algunos peces
La revista "Parents" sugiere evitar algunos tipos de peces durante el embarazo, ya que algunos contienen niveles más altos de mercurio que otros. El mercurio puede dañar a un feto. Tilefish, pez espada y tiburón son tres de los principales peces que deben evitarse. Ya que tienden a vivir más tiempo, recolectan más mercurio en su sistema que los peces con vidas más cortas.
Cafeína
La cafeína puede estar vinculada a algunos abortos espontáneos, informa la American Pregnancy Association, que sugiere evitar grandes cantidades de cafeína. Las gaseosas, el café y las bebidas energéticas tienden a contener cafeína, un diurético que te libera de los líquidos corporales, lo que resulta en la pérdida de agua y calcio, lo que podría dañar al bebé por nacer. Evite estas bebidas, o limite el consumo de cafeína a 200 miligramos por día, para mantenerse seguro.
Alcohol
Evite el alcohol a toda costa durante el embarazo. El alcohol puede afectar el desarrollo de su bebé antes de nacer en el útero, y beber durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo, defectos de nacimiento o bajo peso al nacer. Evite todas las bebidas alcohólicas para el bebé más sano posible.
