Comer azúcar durante el embarazo
El azúcar en sí no es peligroso para comer durante el embarazo. El problema es que muchos alimentos que contienen altas cantidades de azúcar refinada, como dulces, pasteles, galletas y refrescos, no proporcionan un gran beneficio nutricional. Si está comiendo estos productos en lugar de alimentos saludables, como frutas, verduras y granos integrales, está privando a su bebé de los nutrientes que necesita para desarrollarse..
Una mujer embarazada comiendo pasteles. (Imagen: vadimguzhva / iStock / Getty Images)Recomendaciones generales
A menos que su médico especifique lo contrario, debe seguir una dieta saludable típica que incluya todas las vitaminas y nutrientes que su bebé necesita para crecer. La American Pregnancy Association recomienda que todas las mujeres embarazadas hablen con su proveedor de atención médica sobre sus necesidades nutricionales específicas. Por lo general, una dieta balanceada que incluya todos los grupos principales de alimentos proporcionará nutrición suficiente para usted y su bebé. Tenga en cuenta que en su segundo y tercer trimestre debe comer 300 calorías más al día de lo que normalmente haría para satisfacer las crecientes necesidades de su bebé en desarrollo..
Azúcar
Su dieta puede incluir azúcar, siempre y cuando no coma cantidades excesivas. Lo que se considera excesivo dependerá de su condición médica particular, pero el enfoque más seguro es limitar lo más posible los alimentos azucarados a favor de productos más saludables..
Incomodidad
Si experimenta náuseas, ardor de estómago o estreñimiento, está en buena compañía. Muchas mujeres embarazadas experimentan estos problemas, incluso si viven un estilo de vida saludable y comen bien. Pero podría reducir estos síntomas negativos evitando el exceso de azúcar, así como tomando mucha agua, haciendo ejercicio regularmente y reduciendo su consumo de grasas, según la Asociación Estadounidense de Embarazo.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional afecta al 1 a 3 por ciento de todas las mujeres embarazadas, según FamilyDoctor.org, pero generalmente desaparece después de que nace el bebé. Si tiene diabetes gestacional, su cuerpo tiene problemas para usar la glucosa en la sangre para obtener energía, por lo que sus niveles de azúcar en la sangre se elevan. Esto puede afectar su salud al hacer que su parto sea más difícil, hasta el punto en que puede necesitar una cesárea. Además, tiene un mayor riesgo de desarrollar preclampsia, que causa presión arterial alta, hinchazón que no desaparece y cantidades elevadas de proteínas en la orina. La condición es peligrosa si no se trata. La diabetes gestacional también afecta la salud de su bebé al aumentar el riesgo de problemas al nacer. Por ejemplo, su bebé puede tener ictericia, un nivel bajo de azúcar en la sangre o un peso al nacer anormalmente alto.
Azúcar y diabetes gestacional
Se desconoce la causa de la diabetes gestacional, pero si le diagnostican la afección, es probable que su médico le pida que evite los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar simple, como galletas, pasteles, dulces y helados..
