Alimentos a evitar para prevenir el cólico durante la lactancia

Ya sea que estén amamantados o en fórmula, muchos bebés tienen períodos de inquietud durante las primeras semanas de vida. Un bebé con cólicos parece sufrir un dolor intenso, mostrándolo tensando todo su cuerpo, con las rodillas contra su estómago, los puños apretados y los gritos agudos que expresan agonía. El cólico usualmente ocurre en la tarde o en la noche y puede durar horas. La causa de esta angustia suele ser desconocida. La mayoría de las madres que amamantan pueden comer cualquier cosa sin arriesgar los efectos en su bebé. A veces, sin embargo, un enfoque de prueba y error ayuda a eliminar los alimentos ofensivos.

Leche de vaca

La leche de vaca puede ser la sensibilidad alimentaria más común en los bebés amamantados, tal vez porque se recomienda a las mujeres que beban mucha leche durante el embarazo y la lactancia, lo que puede resultar en una sensibilización prenatal. Las proteínas de la leche de vaca en la leche materna pueden causar inquietud en los bebés sensibles. Nancy Mohrbacher y Julie Stock, coautores del "Libro de respuestas sobre la lactancia materna" de La Leche League, afirman que puede tomar de diez días a dos semanas eliminar completamente las proteínas de la leche de vaca del cuerpo de la madre después de que deje de consumir productos lácteos. Las alternativas ricas en calcio a la leche de vaca incluyen vegetales de hojas verdes, semillas de sésamo, jugo de naranja fortificado y tofu, almendras, sardinas y salmón..

Alimentos Alérgenos

Después de la leche de vaca, otros alimentos a considerar son los huevos, el trigo, el maíz, la soya, el maní, el pescado, los mariscos, las nueces, los cítricos, los tomates y las especias. Para la mayoría de los bebés, estos alimentos no causan problemas, pero los bebés alérgicos pueden tener reacciones. Los alimentos que la madre anhela y que comen muchos son buenos sospechosos. Eliminar todos los alérgenos posibles y luego agregarlos nuevamente a la dieta puede ser una tarea difícil y que requiere mucho tiempo. Una alternativa es eliminar algunos alimentos y tomar suplementos de enzimas digestivas pancreáticas con las comidas. Las enzimas descomponen las grasas, las proteínas y los carbohidratos más que la digestión normal, lo que hace menos probable que las sustancias molestas pasen a través de la leche materna. En un estudio de 16 madres que amamantaban con bebés con problemas, las mujeres eliminaron los productos lácteos, la soya, las nueces, las fresas y el chocolate mientras tomaban enzimas con las comidas y los refrigerios. Los investigadores B. Schach y M. Haight realizaron el estudio en el Departamento de Pediatría del Centro Médico Davis de la Universidad de California. El método funcionó para resolver los síntomas del cólico en 13 de los bebés. Los hallazgos fueron publicados en febrero de 2002 en "Journal of Human Lactation". Es posible que comer lentamente y masticar cada bocado durante mucho tiempo pueda tener beneficios similares..

Cafeína

Una gran ingesta materna de cafeína puede hacer que los bebés amamantados estén despiertos, irritados y molestos. Además del café, la cafeína se encuentra en el chocolate, el té, las gaseosas, otros refrescos, las bebidas energéticas y algunos medicamentos de venta libre. KidsHealth sugiere limitar la cafeína a una o dos tazas de café por día mientras amamanta y recuerda a las madres que cuanto más cafeína consumen, más interferirá con el estado de ánimo del bebé y los patrones de sueño..