Alimentos para comer para concebir un niño
Planear quedar embarazada puede ser una de las decisiones más emocionantes que usted y su pareja tomarán juntos. Si está tratando de tener un bebé, es probable que ya sepa que le gustaría tener un bebé. No puede decidir con seguridad el género que tendrá su bebé, pero cambiar su dieta para incluir ciertos alimentos puede aumentar sus probabilidades de concebir un bebé varón.
Pepinillos
Los pepinillos se asocian comúnmente con los antojos de embarazo, pero comer pepinillos antes de quedar embarazada puede aumentar las probabilidades de tener un bebé. Según Heidi Murkoff y Sharon Mazel, autores de "Qué esperar antes de esperar", comer una dieta alta en sodio puede aumentar las posibilidades de concebir un bebé varón. Agregar algunas porciones de salmueras con alto contenido de sal puede cambiar la composición de sus líquidos, lo que hace que sea más fácil para el esperma masculino fertilizar su óvulo. Otros alimentos ricos en sodio incluyen carnes frías y sopas enlatadas. Un huevo cocido rociado con sal de mesa es otra forma de aumentar su consumo de sodio. Asegúrese de hablar con su médico antes de aumentar su ingesta de sodio para asegurarse de que no comprometa su salud.
Cereal
Los cereales integrales contienen potasio, otro mineral que puede aumentar sus probabilidades de concebir un bebé, señala Jennifer Merrill Thompson, autora de "Persiguiendo el sueño de género". Thompson informa que el potasio se considera una sal mineral, que funciona como el sodio para aumentar la probabilidad de tener un niño. Lea las etiquetas de sus cereales favoritos para determinar la cantidad de potasio que contienen. Cortar una banana en su cereal puede aumentar aún más su consumo de potasio. El pan integral también puede suministrar algo de potasio, así que haga un sándwich o un par de rebanadas de pan tostado para ayudarlo a obtener más potasio y posiblemente aumentar su capacidad para concebir un niño..
Frutas y vegetales
La fruta es naturalmente alta en potasio, que puede tener un efecto similar al de los cereales de trigo integral, tenga en cuenta a René Van De Carr y Marc Lehrer, autores de "While You Are Expecting". Aumentar la ingesta de frutas como melón y albaricoques puede ayudarlo a elevar sus niveles de potasio y posiblemente concebir a un niño pequeño. Muchas verduras también tienen un alto contenido de potasio, por lo que agregarlas a su dieta también puede ayudar. Las verduras con niveles notables de potasio incluyen calabaza, frijoles, papas y espinacas. Espolvoree sus verduras con un pequeño batido de sal para aumentar también su consumo de sodio.
