Cómo las mujeres que amamantan pueden estimular la producción de leche

Casi todas las mujeres pueden producir leche para sus bebés con poco o ningún problema. La producción de leche materna está controlada por un sistema de oferta y demanda. El tejido mamario se estimula cuando el bebé se engancha correctamente al pecho y chupa. El cerebro recibe el mensaje de las glándulas mamarias de que la producción de leche es necesaria y la leche materna es expulsada a la boca de su bebé. La leche materna es el alimento perfecto para los bebés, y tener un suministro adecuado es una preocupación para muchas madres.

Madre amamantando a su hijo (Imagen: alexey05 / iStock / Getty Images)

Paso 1

Amamante lo antes posible después de dar a luz. Dígale al personal del hospital o a la partera que planea amamantar y que le gustaría amamantar a su bebé con frecuencia para que comience a producir leche. Si su bebé está separado de usted por un período de más de dos horas, asegúrese de bombear sus senos con un extractor de leche de calidad para estimular su suministro de leche..

Paso 2

Posiciona a tu bebé para que esté correctamente enganchado. Su boca debe estar abierta de par en par, tomando una gran parte de la areola y el pezón. Sus encías inferiores deben estar entre media pulgada y una pulgada de la base del pezón. Si experimenta dolor durante el enganche, use su dedo para romper la succión y cierre al bebé hasta que logre un cómodo enganche.

Paso 3

Amamante con frecuencia, o cuando su bebé muestre signos de hambre. Los recién nacidos amamantarán de ocho a 12 veces en un período de 24 horas. Los bebés demostrarán su hambre arraigando, golpeando sus labios o chupándose las manos. El llanto es un signo posterior de hambre..

Etapa 4

Permitir tiempo libre en el pecho. No restrinja las alimentaciones a un cierto número de minutos. Permita que su bebé se alimente hasta que libere el pezón o cuando su succión se vuelva superficial o "fluttery". Los recién nacidos deben amamantar durante al menos 10 minutos en el primer seno. Si su recién nacido se está quedando dormido durante las comidas, intente despertarlo para terminar.

Paso 5

Ofrezca ambos senos en cada alimentación. Cuanta más estimulación obtengan sus senos, más leche producirá..

Paso 6

Descansa tan seguido como puedas. Se necesita mucha energía para producir leche, así que sé amable contigo mismo y no trates de hacer demasiado. El descanso es esencial para la producción de leche..

Paso 7

Coma una dieta nutritiva. No es necesario comer una dieta específica, pero comer con frecuencia y elegir alimentos nutritivos ayuda a su cuerpo a hacer el trabajo de producir leche..

Paso 8

Mantente hidratado. Trata de mantener un vaso de agua a tu lado cada vez que amamantes.

Propina

Los pezones adoloridos son a menudo una señal de un mal agarre. Si tiene dolor en los pezones, comuníquese con su líder local de la Liga de La Leche o con un asesor de lactancia certificado internacionalmente..

Si ha tenido una lesión mamaria o cirugía, controle cuidadosamente el aumento de peso de su bebé. La mejor manera de controlar si su bebé está obteniendo suficiente leche es contar sus pañales mojados y sucios. Los recién nacidos mayores de 3 días deben tener al menos seis pañales mojados y al menos tres evacuaciones intestinales más grandes que un cuarto por día. Los bebés exclusivamente amamantados mayores de 6 semanas pueden tener menos evacuaciones intestinales, posiblemente tan solo uno cada dos o tres días.

Consulte con su proveedor de atención, asesor de lactancia o líder de la Liga de La Leche si su suministro no ha aumentado después de unos días de seguir estos pasos. Ella puede ofrecer sugerencias de medicamentos recetados o hierbas para ayudar a estimular un suministro más abundante. Existen otras causas para no producir un suministro completo de leche, y su asesor puede ayudarlo a identificar si tiene alguno de estos factores.