Cómo Leah Remini perdió su peso

La actriz Leah Remini ganó aproximadamente 80 libras mientras estaba embarazada de su hija Sofía Bella, según Celeb Source. Después de dar a luz, se enfrentó a duras críticas de los medios de comunicación y del público en relación con su aumento de peso y admite que luchó por perder su peso posterior al embarazo en su blog personal. A través del compromiso de hacer ejercicio y seguir una dieta especial, Remini pudo perder el peso del bebé y recuperar su figura..

Una mujer es entrenamiento de fuerza con un balón medicinal. (Imagen: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Plan de entrenamiento

Antes de dar a luz, Remini ejercitó la mayoría de las mañanas a las 5 a.m., según su blog. Después de dar a luz a su bebé, Leah comenzó a hacer ejercicio con el entrenador personal de la celebridad, Gunnar Peterson, cinco días a la semana. Peterson diseñó un entrenamiento personalizado para ella, de acuerdo con Glamour.com. Peterson cambiaría la rutina de ejercicios de Remini con frecuencia, alternando la forma en que corría y levantaba pesas para evitar que su cuerpo se adaptara..

Intentos de evitar

Remini afirmó que probó muchas dietas de moda y productos dietéticos en su blog. Desde colonics a inyecciones para perder peso, Remini admite haber intentado y fracasado con muchos métodos diferentes para perder peso. Después de estos intentos, dijo que sabía que era hora de encontrar un nuevo plan. "Aprendí que tienes que hacer algo que funcione a largo plazo", dijo Remini en su blog. "Sé que suena trillado, pero tienes que hacer un compromiso real contigo mismo como un cambio de estilo de vida".

Dieta

Después de intentos fallidos de dietas de moda, Remini recurrió a la 1ª Dieta Personal del Dr. R. Cohen, un cardiólogo que recomendó un plan personal para perder peso para Remini. La dieta fue diseñada para controlar los antojos de alimentos, aumentar la energía y reducir la hinchazón, de acuerdo con el sitio web 1st Personal Diet. El Dr. Cohen utiliza las pruebas de sangre para determinar los desequilibrios hormonales en la sangre y construye una dieta para abordar estos desequilibrios, según el sitio web 1st Personal Diet. La dieta no requiere ningún suplemento especializado y no restringe los alimentos..

Consejo

Remini dijo que siempre incorpora un día de trampa en su dieta para evitar sentirse privada. "Tienes que encontrar límites que te mantengan en línea, como un día de trampa después de perder tantas libras y luego agregar nuevamente un día de trampa cuando estás en tu peso ideal, una vez a la semana, al mes, lo que sea que funcione", dijo. en una entrada de blog del 5 de mayo de 2008. Remini también dijo que cambiar la dieta y el ejercicio era imperativo, que su pérdida de peso no se podría haber logrado sin ambos esfuerzos..