¿Cuántas calorías necesita una niña de 8 años por día?

Las necesidades de calorías individuales varían porque se basan en el género, la edad y el nivel de actividad. En promedio, una niña de 8 años debe consumir entre 1.400 y 1.800 calorías por día, según el nivel de actividad. A esta edad, los niños y las niñas generalmente necesitan consumir aproximadamente la misma cantidad de calorías, pero los niños necesitarán más calorías a medida que crecen..

Chica joven en un picnic al aire libre (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Niveles de actividad

Chica vertiendo leche en cereal (Imagen: David Sacks / Digital Vision / Getty Images)

Todas las personas requieren diferentes cantidades de calorías según su nivel de actividad. Las niñas de ocho años que son sedentarias o aquellas que solo participan en actividades livianas, como caminar menos de 1.5 millas por día, solo necesitan comer 1,400 calorías por día. Esta cantidad proporciona a las niñas la energía necesaria para la vida cotidiana. Las niñas de 8 años de edad moderadamente activas, o aquellas que participan en actividades físicas equivalentes a caminar 1.5 a tres millas por día, deben consumir 1,600 calorías por día. Las niñas activas de 8 años, que practican deportes o caminan más de tres millas por día, necesitan 1,800 calorías por día..