¿Cuánto sueño necesita una persona de 16 meses de edad?

Cuando su hijo cumpla 16 meses, debe estar durmiendo constantemente durante la noche, aunque todavía necesita una siesta o dos al día. Sin embargo, más importante que la cantidad de horas difíciles, es observar el comportamiento de su hijo para asegurarse de que duerma lo suficiente. Mientras que ella está más allá de las interrupciones del sueño, como los cólicos o la necesidad de alimentación constante, es susceptible a algunos problemas de sueño que se observan en niños mayores..

Niño que duerme en la cama con los brazos estirados (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Identificación

A los 16 meses, su hijo debería dormir entre 10 y 13 horas por día, según los profesionales de pediatría del sitio web KidsHealth. En general, esto incluye la hora de la siesta durante el día y el sueño durante la noche. Este es un promedio, no una guía estricta, ya que la cantidad de sueño necesaria variará de un niño a otro. Si su hijo duerme unas pocas horas menos que esa cantidad pero no muestra signos de falta de sueño, probablemente esté durmiendo lo suficiente..

Obstáculos

Una serie de factores pueden interrumpir el sueño de su hijo cuando tiene 16 meses de edad, según la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU. Su hijo se está volviendo más hábil para caminar y hablar, y ahora puede levantarse solo de la cama, por lo que podría estar desarrollando una racha independiente. Su imaginación está empezando a desarrollarse en este punto, por lo que podría tener problemas con los miedos y las pesadillas de la noche. Ella también puede experimentar ansiedad de separación cuando está lejos de ti.

Consideraciones

Si su hijo de 16 meses tiene problemas para dormir, el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda que la hora de acostarse sea una rutina especial y constante. Léale el libro, arrójelo o cree su propia rutina especial para dormir. Tu bebé debería poder quedarse dormido en su cama solo. Un juguete de seguridad como una manta o una pieza de su ropa es una ayuda aceptable, pero llenar la cama del niño con juguetes o usar la televisión fomenta malos hábitos de sueño. Dejar que el niño duerma contigo también interrumpirá su patrón de sueño al final.

Beneficios

Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, garantizar que su hijo duerma lo suficiente a los 16 meses promueve su salud a corto y largo plazo. Dormir lo suficiente ayudará a su hijo a desarrollar una capacidad de atención saludable y un comportamiento más agradable. Los hábitos saludables de sueño también hacen que sea menos probable que su hijo tenga sobrepeso. Si su hijo desarrolla buenos hábitos de sueño antes de su infancia, es más probable que mantenga esos hábitos durante toda su infancia..

Advertencia

La falta de sueño puede llevar a numerosos problemas de salud, por lo que el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda aprender a reconocer las señales en su hijo de 16 meses. Si su hijo se duerme cada vez que viaja en el automóvil con usted, es posible que no duerma lo suficiente. De manera similar, si tiene problemas para despertarse por la mañana, o algunas veces se duerme profundamente varias horas antes de su hora de acostarse, podría ser una señal de falta de sueño. El mal humor constante también podría derivarse de la falta de sueño..