¿Está bien comer papitas fritas durante el embarazo?
Si bien las papas fritas calientes no son el refrigerio más saludable que puede seleccionar durante el embarazo, es poco probable que comerlas le cause algún daño a usted o a su bebé por nacer. Si está comiendo una dieta sana y bien equilibrada, comer esta merienda ocasionalmente es perfectamente aceptable. Sin embargo, dependiendo de lo avanzado que estés en el embarazo, los chips pueden producir varias reacciones físicas diferentes en tu cuerpo.
La nutrición adecuada es importante para usted y su bebé por nacer. (Imagen: SanyaSM / iStock / Getty Images)Enfermedad de la mañana
Según la Asociación Estadounidense de Embarazo, más de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas, especialmente durante el primer trimestre. Las náuseas matutinas se caracterizan por náuseas y pueden ocurrir con o sin vómitos. Es posible que ciertos alimentos alivien las náuseas matutinas, mientras que otros alimentos tienden a desencadenarla. Dado que cada mujer embarazada es diferente, es imposible decir con certeza cómo comer papas fritas calientes afectará sus sentimientos de náuseas matutinas. La American Pregnancy Association señala que las papas fritas saladas pueden asentar su estómago el tiempo suficiente para que pueda comer una comida. Al mismo tiempo, los alimentos con alto contenido de grasa, como los chips calientes, también pueden exacerbar los sentimientos de náusea. Si encuentra que su enfermedad de la mañana empeora después de comer chips calientes, puede ser mejor limitar su consumo hasta más adelante en su embarazo, cuando haya pasado su enfermedad de la mañana..
Acidez
Durante la segunda mitad del embarazo, puede sufrir de acidez estomacal, debido a la progesterona extra en su cuerpo que relaja sus músculos, incluida la válvula que separa su esófago del estómago. A medida que su bebé crece, puede empujar su cavidad abdominal, por lo que los ácidos del estómago regresan a su esófago. Los alimentos que son picantes, grasos o muy condimentados, como las papas fritas calientes, a menudo provocan acidez estomacal. Los alimentos picantes y grasos, como los chips calientes, pueden exacerbar estos síntomas. Tomar un antiácido de venta libre, mantenerse erguido después de comer y evitar comer en exceso puede ayudar a reducir estos síntomas, pero es posible que algunas mujeres deban evitar los alimentos que desencadenan la acidez estomacal. Si se encuentra plagado de acidez estomacal después de comer chips calientes, es posible que deba abstenerse de comerlos hasta que nazca el bebé..
información nutricional
Obtener una nutrición adecuada es esencial para el desarrollo adecuado de su bebé por nacer. La mayoría de los chips calientes contienen una cantidad significativa de calorías, grasa total, grasa saturada y sodio. Sin embargo, algunos también pueden ofrecer pequeñas cantidades de fibra, proteínas, vitaminas o minerales. Al determinar si debe o no consumir chips calientes, tenga en cuenta sus hábitos alimenticios típicos. Si tiene hábitos alimenticios poco saludables y lucha por cumplir con las dietas recomendadas, opte por comer un bocadillo más saludable..
Advertencia
Siempre revise las etiquetas de nutrición con cuidado si tiene algún tipo de alergia o sensibilidad a los alimentos. Comer un alimento al que es alérgico durante el embarazo no solo lo pone en riesgo, sino que también pone en riesgo a su bebé por nacer. Si tiene preguntas o inquietudes específicas sobre la seguridad de ciertos alimentos, llame a su proveedor de atención médica..
