Lesión en las uñas por caminar
Caminar es un ejercicio aeróbico fácil que quema calorías y ayuda a mantener el corazón saludable. Hay algunos inconvenientes, pero la uña negra es un problema común. Caminantes regulares son más a menudo afectados con uñas negras. Si los zapatos no le quedan bien, los dedos de los pies tienden a golpearse. La fricción creada por el uso de zapatos demasiado apretados es otra causa de uñas negras. No siempre se necesita tratamiento médico, pero los casos graves de uñas negras requieren la atención de un podólogo.
Dos mujeres caminando por un campo con bastones. (Imagen: gbh007 / iStock / Getty Images)Las causas
La uña negra ocurre cuando hay un traumatismo en el tejido debajo de la uña. Caminar con zapatos demasiado pequeños o ajustados puede causar fricción y presión que dañan la uña del pie. Cuando no hay suficiente espacio en la parte superior de la zapatilla, los dedos de los pies pueden rozar contra el material interno y poner tensión en las uñas. Los arranques y paradas constantes y las caminatas por las colinas pueden conducir el pie hacia la parte delantera del zapato y llevar a una uña negra. Caminar con calcetines apretados también aumenta la presión y puede causar lesiones en las uñas de los pies.
Los síntomas
La fricción continua o los golpes en los dedos al caminar dañan el tejido debajo de la uña y hacen que se acumule líquido. El líquido proviene de vasos sanguíneos rotos y es de color oscuro. A medida que el líquido se acumula y aumenta la presión, a menudo se forma una ampolla de sangre, lo que hace que la uña se vuelva negra y se vuelva dolorosa. Con el tiempo, es probable que la uña del pie comience a caerse gradualmente. Un orden asqueroso es otro síntoma de uñas negras..
Tratamiento
Para casos más severos de uñas negras, un podólogo puede remover la uña si hay una laceración severa, daño en los huesos o infección. De acuerdo con Foot & Ankle Health, puede tomar algunos meses para que el dolor desaparezca y la uña vuelva a crecer por completo. Para casos menos graves, se puede empujar una aguja estéril a través del clavo para drenar el líquido y aliviar la presión. También se puede usar un cauterio para quemar un agujero a través de la uña del pie negro y eliminar el líquido. En casos de traumatismo menor, el tratamiento para la uña negra podría no ser necesario.
Prevención
El uso de zapatos del tamaño adecuado no solo hace que caminar sea más cómodo, sino que también ayuda a evitar las uñas negras. Los zapatos demasiado apretados causan presión, y los zapatos demasiado flojos permiten que los dedos se muevan alrededor del frente y los lados. Asegúrese de que haya suficiente espacio en la parte superior del zapato, donde las uñas de los pies pueden rozar si el espacio es escaso. Use zapatos que sean un poco más grandes en los meses de verano. Caminar en climas cálidos puede hacer que los pies se hinchen y pongan en riesgo las uñas de los pies. Vea a su podólogo antes de que la uña del pie se vuelva demasiado negra y dolorosa.
