Qué comer cuando está embarazada y siempre vomitando
El vomitar es un síntoma común del embarazo y se conoce como náuseas matutinas, aunque puede experimentar náuseas y vómitos durante todo el día. MayoClinic.com señala que las náuseas matutinas afectan a entre el 50 y el 90 por ciento de las mujeres embarazadas. Si usted es uno de ellos, es posible que se pregunte qué puede comer para ayudar a aliviar sus síntomas, así como qué puede comer que no volverá a aparecer de inmediato. Evite los alimentos que provocan náuseas, como las comidas picantes o grasosas, y opte por opciones suaves.
Sopa
La sopa suave puede ayudar a calmar su estómago si experimenta náuseas y vómitos durante el día. El caldo y la sopa también ayudarán a reponer sus líquidos para que no se deshidrate, lo cual es una preocupación si está vomitando mucho. Elija una sopa que no sea picante o cremosa, ya que pueden hacer que su estómago se rebela y le haga vomitar nuevamente. La American Pregnancy Association recomienda la sopa de pollo o el caldo como alimentos útiles que puede comer mientras tiene náuseas matutinas..
Fruta
Ciertas frutas pueden ayudar a aliviar sus náuseas matutinas, así como proporcionarle los nutrientes importantes que necesita para que crezca un bebé sano. La American Pregnancy Association recomienda los limones porque pueden calmar su estómago. Chupar una rodaja de limón u oler uno puede ayudar con las náuseas. Es posible que pueda tolerar frutas suaves, como bananas y manzanas, también.
Galletas de soda
Las galletas saladas son uno de los alimentos más comunes para el embarazo temprano porque ayudan a calmar el estómago y generalmente no causan vómitos adicionales. MayoClinic.com sugiere mantener galletas de soda junto a tu cama para que puedas comer unas cuantas cuando te levantes por primera vez. Esto puede ayudar a aliviar la gravedad de sus náuseas matutinas, lo que puede ayudar a reducir la cantidad o la frecuencia con que vomita. Coma algunas galletas varias veces a lo largo del día porque puede sentir que necesita vomitar con más frecuencia si tiene el estómago vacío..
Jengibre
Tomar pequeños sorbos de ginger ale es un tratamiento común para las náuseas porque el jengibre tiene un efecto calmante en el estómago. La ginger ale también puede ayudar a reducir el riesgo de deshidratación. La American Pregnancy Association señala que otros alimentos y bebidas con jengibre pueden tener efectos similares. El té de jengibre, las galletas de jengibre y la mermelada de jengibre son alimentos y bebidas adicionales que pueden ser útiles si vomita con frecuencia..
