Cómo superar una amistad rota

Para muchas personas, los amigos son más como una familia: están ahí a través de todos los altibajos de la vida. Esto puede hacer que perder a un amigo cercano sea tan devastador como romper con un compañero a largo plazo. A veces los amigos simplemente se separan y descubren que ya tienen poco en común. Desafortunadamente, una amistad también puede terminar debido a un desacuerdo o traición. Superar una amistad rota requiere tiempo y paciencia, y puede requerir enfrentar algunas verdades difíciles sobre usted y su comportamiento..

Dos amigos que tienen una conversación seria en el sofá. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Mantente alejado

Ver o hablar con tu ex-amigo no te ayudará a superar tu amistad rota. Esto puede ser difícil si usted decidió terminar la relación y ella está tratando repetidamente de contactarlo. Manténgase firme y recuerde las razones por las que se rompió la amistad, aconseja Irene S. Levine, Ph.D., psicóloga y autora de "Best Friends Forever: Sobrevivir a la ruptura con su mejor amigo". Enfóquese en otros amigos y aproveche todas las oportunidades para hacer nuevas conexiones que se le presenten.

Tomar responsabilidad

Aceptar el papel que jugaste en la desaparición de la amistad te ayudará a superar lo que sucedió y seguir adelante. Culpar a la otra persona por todo solo hará que te sientas más enojado y amargado. Piense detenidamente qué causó que la amistad terminara y considere cómo podría haber actuado de una manera diferente. Esto puede ayudarte cuando se trata de futuros problemas de relación..

Comparte tus sentimientos

No sufras en silencio si estás luchando para hacer frente a la pérdida de tu amigo. Hablar con otros amigos, familiares o su cónyuge sobre lo que ha sucedido puede ayudarlo a llegar a un acuerdo. Trate de quitar las cosas de su pecho sin quejarse o retratar a su amigo de una mala manera. Esto no lo ayudará a seguir adelante ni a otros a identificarse con lo que está pasando..

Buscar cierre

Una vez que se haya dado el tiempo suficiente para separarse emocionalmente de la relación, busque el cierre enviándole un mensaje a su ex amigo. Dejar las cosas en una mala nota le hará más difícil completar el proceso de recuperación. Envíele un mensaje, ya sea por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico, para hacerle saber que no tiene rencor y le desea lo mejor en el futuro. Recuerda los buenos momentos que compartiste y las formas en que tu amigo enriqueció tu vida, sugiere Levine. Recordar la amistad de una manera positiva es mucho más saludable que verla como un fracaso.