Cómo sobrevivir a la escuela secundaria sin amigos
Sobrevivir a la escuela secundaria sin amigos puede ser difícil o aburrido, pero no es imposible. Muchos adolescentes consideran que la socialización es incómoda debido a la timidez o la ansiedad personal. Esto puede complicar el proceso de formación de amistades. Durante la escuela secundaria, las conexiones ya establecidas también pueden romperse debido a diferentes intereses, desacuerdos o el proceso general de crecimiento. Independientemente de la razón específica, si se encuentra atrapado en la escuela secundaria sin amigos, es importante encontrar otros puntos de venta para su tiempo y energía..
Una familia extensa almuerza en una mesa de comedor. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Nutre la salud mental
No tener amigos en la escuela secundaria puede afectar la autoestima, la adecuación social y el bienestar psicológico general. Por lo tanto, es esencial que te fijes en cómo te afectan las situaciones. La buena salud mental durante la adolescencia puede ayudarlo a tener interacciones positivas en sus relaciones futuras. También puede ayudarlo a tomar decisiones y ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida, según el artículo "Cambie su opinión sobre la salud mental", publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología. Si crees que estás deprimido o demasiado ansioso, o si los factores estresantes asociados con la escuela secundaria parecen abrumadores, es importante que le digas a un adulto de confianza y busques el consejo de un profesional..
Interactuar con la familia
Si necesita elementos de una amistad, como apoyo emocional o alguien con quien hablar, puede ser una buena idea recurrir a un familiar de confianza. Las relaciones saludables con los hermanos y los padres pueden facilitar el desarrollo cognitivo, las habilidades sociales y la intimidad, que son necesarias para las relaciones más adelante en la vida, según Elizabeth Hair, Ph.D., y sus colegas en el informe "Cómo ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades y relaciones sociales saludables: Lo que muestra la investigación sobre cómo navegar en la adolescencia ", publicado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Estas cualidades son similares a las que las amistades pueden fomentar durante la adolescencia..
Centrarse en el futuro
Ser parte de un grupo de compañeros puede ser una experiencia agradable. Sin embargo, participar en el incorrecto puede interferir en varias áreas. Por ejemplo, en el estudio "Las dos caras del éxito de los adolescentes con sus compañeros: la popularidad de los adolescentes, la adaptación social y la conducta desviada", se encontró una vinculación con el aumento de la conducta desviada y el consumo de drogas y alcohol. 2005 en la "Revista de Desarrollo Infantil". Centrarse en lo académico y su futuro puede ser más fácil sin la presión negativa de los compañeros. La influencia de los amigos también puede persuadirte para que hagas cosas con las que te sientas incómodo o para que asumas riesgos innecesarios, sugiere un artículo titulado “Presión de los compañeros: influencia de los adolescentes y la toma de decisiones” en Scholastic.com.
Encontrar una pasion
Un pasatiempo saludable también puede hacer que lidiar con no tener amigos sea un poco más fácil. Esto podría incluir deportes, ser voluntario para una causa importante, escribir o practicar sus habilidades artísticas. Participar en una o más actividades extracurriculares puede ayudarlo a encontrar a otras personas con intereses similares, sin mencionar que se ve bien en las solicitudes universitarias y presenta una forma de aprender algo nuevo, de acuerdo con un artículo sobre TeensHealth titulado "Actividades extracurriculares". Las actividades que disfrutas hacer también son una buena manera de pasar el tiempo sin recurrir a comportamientos poco saludables..
