Arc Trainer Vs. Rueda de andar

El Arc Trainer es un equipo de cardio producido por Cybex International. El diseño simula correr, pero estás parado sobre pedales independientes que giran en un patrón de media luna. Este movimiento asegura que sus articulaciones no incidan en el impacto como lo harían en una cinta de correr. Según Cybex, usted quema un 16 por ciento más de calorías con un Arc Trainer que con un entrenador elíptico estándar, y su cuerpo se mueve en una ruta óptima. También experimentará menos estrés en sus articulaciones de lo que podría cuando corre en una cinta de correr..

Correr en la cinta de correr es solo una de las formas de obtener una corrección cardiovascular. (Imagen: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Cuándo usar

Si su objetivo es desarrollar un ejercicio cardiovascular, un Arc Trainer y una cinta para correr pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Si tiene problemas de rodilla, tobillo o espalda, puede elegir un entrenador de arco sobre una cinta de correr. Sin embargo, un Arc Trainer no es un reemplazo para correr en una cinta de correr si se está preparando para un evento que involucra correr. Es útil para el entrenamiento cruzado, para mantener la salud cardiovascular y desafiar los músculos de una manera ligeramente diferente, pero no lo preparará para una carrera en carretera..